現(xiàn)在很多人都有白發(fā)的情況，有些人是因?yàn)樯顗毫Υ笠约捌綍r(shí)飲食作息不規(guī)律導(dǎo)致的白發(fā)，有些是因?yàn)樯眢w疾病而導(dǎo)致的白發(fā)還有些則是因?yàn)檫z傳因素。那么對于那些想要把白發(fā)變黑的人而言，怎樣做才能實(shí)現(xiàn)呢?今天就隨著小編一起了解下關(guān)于白發(fā)變黑發(fā)的秘訣、黑發(fā)小偏方以及白發(fā)變黑吃什么好吧。
那么在生活中哪些食物吃了能有助于白發(fā)變黑呢?哪些食療方小妙招可以幫助治療緩解白發(fā)的呢?下面就一起來看下常見的食物中，哪些是經(jīng)常吃可以烏發(fā)的吧。
白頭發(fā)吃芹菜能變黑
白頭發(fā)吃芹菜能變黑芹菜性涼，有清熱止血、平肝祛風(fēng)和利濕的功效。芹菜富含維生素B1、維生素B2、胡蘿卜素、鐵、鈣以及蛋白質(zhì)、脂肪和大量粗纖維。蛋白質(zhì)含量比一般瓜果高一倍，鐵和維生素C的含量更是十分豐富。芹菜與豆腐、紅棗同吃，有滋潤皮膚、養(yǎng)顏潤發(fā)、養(yǎng)血益精等作用，天天食用可以健身強(qiáng)體，使男人皮膚滋潤，不出一月頭發(fā)烏黑。
白頭發(fā)吃馬齒莧能變黑
馬齒莧富含蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素和氨基酸，還含有豐富的微量元素銅。體內(nèi)的銅離子是酪氨霉的重要組成成分，缺銅會導(dǎo)致黑色素減少。經(jīng)常食用馬齒莧能增加表皮中黑色素細(xì)胞及酪氨酸酶的活性。使黑色素細(xì)胞及黑色素的生成減少，從而使皮膚光潔柔嫩，對治療白發(fā)尤其有益。
白頭發(fā)吃何首烏能變黑
我們都知道何首烏是具有很好的烏發(fā)、光澤皮膚的中藥。因它中含有很豐富的鐵、錳、鈣、鋅等等的多種元素，具有很好的補(bǔ)肝腎、益精血的功效，經(jīng)常食用可以幫助烏發(fā)。
白發(fā)變黑吃什么好
粥類
胡桃粥
取胡桃仁50克，去皮、研碎，和粳米100克，共煮為粥，每日早晚服食。具有烏須黑發(fā)的作用。
芝麻粥
取芝麻20克，炒焦研碎和50克粳米同煮粥，適量加鹽或糖，作夜宵食用。具有補(bǔ)腎潤腸，烏發(fā)美容的作用。
何首烏粥
首烏50克，水煎取濃汁，與粳米100克、大棗5枚、白糖適量共煮成粥，作早點(diǎn)或夜宵食用。具有補(bǔ)肝益腎、生精養(yǎng)發(fā)、抗衰烏發(fā)的作用。
海帶粥
把適量的海帶進(jìn)行洗干凈曬干之后，在研末，然后和粳米放在一起進(jìn)行熬粥，每晚食用一小碗，具有很好的滋潤頭發(fā)和黑發(fā)的效果。
