糖尿病人能喝牛奶嗎 糖尿病人喝牛奶有什么好處

　　糖尿病人在飲食的方面有很多要注意的地方。如果一不小心吃錯(cuò)了東西，可能就會(huì)引起加重病情，甚至導(dǎo)致各種并發(fā)癥。今天我們來看一下，糖尿病人能喝牛奶嗎?糖尿病人喝牛奶有什么好處?糖尿病人喝什么牛奶好?糖尿病人什么時(shí)間適宜喝牛奶，糖尿病人可以在睡前喝牛奶嗎?

　　糖尿病人能喝牛奶嗎

　　牛奶是天然的飲料，只要不是對(duì)牛奶過敏的人，基本上都適合喝牛奶的。不過對(duì)于糖尿病的病人來說，他們吃東西的方面有很多需要控制的，所以在喝牛奶的時(shí)候，也是需要多多的注意。

　　牛奶中含有3%-5%的脂肪，比其它動(dòng)物脂肪的消化吸收率要高。老年糖尿病患者對(duì)脂肪攝入不宜過多，而且要有足量的不飽和脂肪酸，多喝牛奶可以獲得如亞麻酸、花生四烯酸等人體必需的不飽和脂肪酸。這些不飽和脂肪酸可以降低血膽固醇和甘油三脂，對(duì)防止動(dòng)脈硬化和血壓都有好處。

　　對(duì)于糖尿病患者我們平時(shí)應(yīng)該給予特殊的照顧，除了堅(jiān)持藥物的治療外，同時(shí)也要通過飲食治療相輔，如果飲食控制不好，血糖就會(huì)快速升高，很多人都會(huì)認(rèn)為牛奶里面含有大量的糖，特別的不適合糖尿病患者食用，但事實(shí)這種說法是錯(cuò)誤的。

　　牛奶的含糖量有35%左右，含量不是很高。相當(dāng)于一些蔬菜的含糖量，比水果的含糖量低。所以對(duì)糖尿病患者的血糖影響并不大。乳類食物中的碳水化合物主要是乳糖和半乳糖，能夠促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收。這點(diǎn)對(duì)于糖尿病人的病情是非常重要的。所以糖尿病患者不用擔(dān)心喝牛奶會(huì)影響病情。

　　糖尿病人喝牛奶的好處

　　牛奶雖然對(duì)糖尿病沒有治療的作用，但是對(duì)病情是有一定的輔助療效的，為什么會(huì)這么說呢?大家請(qǐng)繼續(xù)往下看。

　　牛奶中含有大量的水分，豐富的蛋白質(zhì)、維生素和微量元素，以及適量的脂肪，能給糖尿病病人提供多種營(yíng)養(yǎng)成分，且對(duì)血糖、血脂影響又不大，另外，值得指出的是中國(guó)人普遍缺鈣，進(jìn)入中、老年后缺鈣加重，得了糖尿病后缺鈣的問題更加顯著，老年糖尿病病人骨質(zhì)疏松，甚至造成骨折的情況相當(dāng)普遍，所以補(bǔ)鈣是糖尿病病人所必須的。

　　牛奶中含有豐富的鈣鹽，每天喝一些牛奶對(duì)于鈣的補(bǔ)充非常有意義。很多學(xué)者主張，吃藥來補(bǔ)鈣，不如喝一斤牛奶來補(bǔ)鈣。每天500g的牛奶，就足夠身體的鈣的成分。所以提倡糖尿病人和一些牛奶當(dāng)做早餐或者加餐。需要注意的是，糖尿病病人喝奶時(shí)不能加糖，當(dāng)然加甜味劑是可以的。