秋天，你說秋高氣爽、天氣宜人，不冷不熱，出去游玩、宅在家里，都是非常好的。的確，沒有夏天的燥熱、冬天的嚴(yán)寒，一切感覺都那么好，但是，秋天并非那么完美，因?yàn)楦稍锏臍夂?，可能會對你造成另一個影響。
秋燥，你可能張口而出，但是，關(guān)于秋燥的原因、危害，你卻說不出來，特別是危害，更是糟糕的事情，肝火旺盛，在秋天表現(xiàn)的非常明顯，隨之而來的就是脾氣變大，你也會納悶，我并非一個容易動怒的人，為何那么容易出現(xiàn)暴跳如雷的狀態(tài)?接下來，就說說秋燥，為何你在秋天那么容易躁動?
秋天為何容易躁動?
在秋天，人們會感覺到燥邪，進(jìn)而會誘發(fā)疾病，剛開始的時(shí)候，是體內(nèi)津氣干燥，表現(xiàn)出鼻咽干燥、干咳少痰等，隨后，根據(jù)人們的體質(zhì)，表現(xiàn)寒性、熱性，作為一種外感六淫病癥，秋天的干燥，還受到外界影響，干燥的氣候，容易帶來燥熱，讓你出現(xiàn)涼燥、溫燥類型。
秋燥的危害
秋燥，不是小問題，一旦忽視了秋燥，危害還真不小。這是因?yàn)榍镌飼绊懜螝膺\(yùn)行，造成肝失疏泄，影響到肝臟健康，出現(xiàn)了肝熱。同時(shí)，情志的變化，也會影響到肝臟健康，導(dǎo)致肝火旺盛，進(jìn)而讓你脾氣大增。
秋燥的危害
秋燥，對身體傷害較大，首先，表現(xiàn)出來脾氣大，會影響到脾臟健康，讓人脾氣暴躁、心煩意亂，甚至伴隨失眠。
對女性來說，本身就喜歡胡思亂想，一旦被秋燥傷身，還會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，這無疑更加糟糕。
既然秋燥危害那么大，如何在秋燥保健身體?成了大家關(guān)心的事情，飲食調(diào)節(jié)無疑顯得更加好，那么，吃什么好呢?
冰糖梨子水
秋燥，對肺部傷害較大，還會引起咳嗽，在平時(shí)，吃一點(diǎn)梨子、冰糖能保護(hù)肺部。
梨子被譽(yù)為百果之宗，冰糖也能潤肺，把梨子熬水飲用，能更好的促進(jìn)肺部健康，起到潤膚的作用，也能避免咳嗽。
把梨子去核，切成塊狀，放在鍋中，加入冰糖一起熬制，隨后飲用，對清肺潤肺非常好。
百合粥
百合，藥食兩用，也是常見的滋補(bǔ)品，吃一點(diǎn)百合，對促進(jìn)身體保健、調(diào)節(jié)非常好，能起到潤肺、止咳、安神的作用，不斷的提高睡眠質(zhì)量。
在煮粥的時(shí)候，抓一把百合，一起熬粥，做成了百合粥，對滋陰潤肺、健脾生津，都是非常好的。
荸薺汁
眼下荸薺成熟，市場上能購買到荸薺，吃一點(diǎn)荸薺對去秋燥也是非常有效的。
荸薺屬于涼性食材，能起到清熱解毒的作用，很多人容易上火、肝火旺，都能有效的緩解。
把荸薺榨成汁飲用，能充分吸收其營養(yǎng)，對降火、潤肺都是非常好的。
鴨肉
當(dāng)然，對于喜歡葷類食物的朋友來說，感覺到秋燥，吃點(diǎn)鴨肉能緩解秋燥。
鴨肉屬于涼性食材，能清除虛火，對秋天引起的燥熱，能適當(dāng)?shù)木徑?，還能吸收蛋白質(zhì)、維生素、脂肪、礦物質(zhì)，起到清補(bǔ)的作用。
關(guān)于秋燥，就說這么多，秋燥的原因、危害、如何飲食緩解，希望大家多重視，科學(xué)合理保健，才能獲得健康，讓你不再痛苦。
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