吃海鮮
吃大量的高蛋白飲食,如大魚大肉等,會(huì)產(chǎn)生過多的尿酸和尿素氮等代謝廢物,加重腎臟排泄負(fù)擔(dān)。
喝啤酒
大量飲酒容易導(dǎo)致高尿酸血癥,這些習(xí)慣同時(shí)可引起高血脂等代謝疾病,引發(fā)腎臟疾病。夏天很多人喜歡邊吃海鮮邊喝啤酒,這種方式曾被腎內(nèi)科醫(yī)生稱為“傷腎的吃法”。
熬夜
長期熬夜、工作壓力大、愛喝濃茶和咖啡,很容易出現(xiàn)腎功能問題。
不喝水
如果長時(shí)間不喝水,尿量就會(huì)減少,尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會(huì)增加,容易引發(fā)腎結(jié)石、腎積水等。
吃得咸
飲食習(xí)慣偏咸,會(huì)導(dǎo)致血壓升高,腎臟血液不能維持正常流量,從而誘發(fā)腎病。
亂服藥物
長期使用腎毒性藥物容易導(dǎo)致腎小管間質(zhì)損害。這些藥物包括含有馬兜鈴酸成分的中草藥,如關(guān)木通、廣防己、青木香等,還有非甾體類抗炎藥、抗菌素等,如去痛片、撲熱息痛等,容易引起腎損害。
經(jīng)常憋尿
尿液在膀胱里時(shí)間長了會(huì)繁殖細(xì)菌,細(xì)菌經(jīng)輸尿管逆行到腎,導(dǎo)致尿路感染和腎盂腎炎。一旦反復(fù)發(fā)作,能引發(fā)慢性感染,不易治愈。
總結(jié):補(bǔ)腎并非一天兩天就能達(dá)成的目標(biāo),大家如果有腎虛的情況一定要堅(jiān)持每天去補(bǔ)腎,這樣效果才會(huì)明顯,如果說補(bǔ)了幾天又偷懶幾天的話,補(bǔ)腎的效果就不明顯了。補(bǔ)腎就要多吃鱸魚、海參和山藥、韭菜,大家記住了嗎?