現(xiàn)在糖尿病是比較常見(jiàn)的疾病，很多人都有這樣的煩惱。得了糖尿病之后，在飲食上要多注意，不能隨便吃東西，飲食要合理。那么，糖尿病吃什么呢?糖尿病日常要注意哪些?下面就一起來(lái)看看吧。
糖尿病吃什么
谷類
谷類包括米、面等主食。粗雜糧如蕎麥面、燕麥片、玉米面等，當(dāng)中含有維生素B和食物纖維，可以幫助延緩血糖升高，對(duì)身體有益。
大豆及其制品
除富含蛋白質(zhì)、無(wú)機(jī)鹽和維生素外，豆油中還有較多的w-3多不飽和脂肪酸，既能降低血膽固醇，又能降低血清甘油三酯，所含的谷丙醇也有降脂作用。但如果已發(fā)生糖尿病腎病，則不宜再食豆制品。
畜禽魚類
均含豐富的蛋白質(zhì)，一般在20%左右，含碳水化合物極少。白色的瘦肉如禽肉和魚肉含飽和脂肪酸較少，且魚油特別是深海魚油含較多的不飽和脂肪酸，對(duì)糖尿病有利，紅色的瘦肉如畜肉含較多的飽和脂肪酸，應(yīng)少吃。
蛋類
蛋類當(dāng)中含優(yōu)質(zhì)蛋白，當(dāng)中的碳水化合物很少，適合糖尿病患者吃。但是要注意，蛋黃當(dāng)中的膽固醇含量高，要注意不要吃蛋黃。
油脂類
烹調(diào)油是富含脂肪的食物，應(yīng)按定量食用，盡量用植物油代替動(dòng)物油。為減少飽和脂肪酸的攝入，多用含不飽和脂肪酸較多的豆油、玉米油等。
水果類
病情控制較好，空腹血糖≤7.8mm0l/L(140mg/d1)者，可以適當(dāng)進(jìn)食水果。
