4、治療高血壓、冠心病以及動脈硬化等疾病
板栗具有干果之王的美譽,這是因為板栗之中含有大量人體所需要的多種營養(yǎng)素,例如淀粉、蛋白質(zhì)以及脂肪、維生素等等的含量是非??陀^的。所以專家告訴我們,經(jīng)常服用板栗,能夠很好的提高身體免疫力,對于高血壓、冠心病以及動脈硬化等等疾病也具有很好的防治作用。
懷孕期間,有吃過生板栗的,這是可以的,只是不要吃多了,生的不好消化的啊,吃多了對腸胃不好的。熟的就比較好消化的。
懷孕注意不可以吃螃蟹,甲魚有墮胎作用。薏米,馬齒莧,巧克力,山楂容易造成流產(chǎn)。罐頭食品,菠菜,土豆影響胎兒發(fā)育。孕婦忌吃熱性作料,煙酒。
板栗,它與紅棗、柿子一起被稱為“三大木本糧食”。板栗富含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、鋅、多種維生素等營養(yǎng)成分,有健脾養(yǎng)胃、補腎強筋、活血止血之功效。孕婦常吃板栗不僅可以健身壯骨,而且有利于骨盆的發(fā)育成熟,還有消除疲勞的作用。板栗可以做粥,可以生吃或煮熟吃,炒熟的板栗味道香甜、可口,是一道非常不錯的美食,所以孕婦能吃并要多吃板栗。
這種情況應(yīng)該可以在懷孕期間吃板栗的。不會影響胎兒的。也不會有刺激等表現(xiàn)。
孕婦吃板栗怎么去皮
板栗雖然好吃,但是沒有掌握去皮的技巧的話,只會讓吃板栗的興趣大大的減弱。孕媽媽想要輕松吃到美味的板栗,一起來學(xué)學(xué)板栗怎么去皮吧。
1、鹽水煮
首先將板栗洗干凈之后,用刀從中間稍切個口子;然后放入鹽水中,在爐子上煮5分鐘;接著倒出來,趁熱的時候容易去皮,而且剝好的板栗都非常漂亮。
2、用熱水浸泡
將生板栗用清水洗凈,然后放入耐熱的器皿中,滾燙的開水浸沒,蓋上蓋子;5分鐘之后取出,再用刀切開,板栗皮即可脫落,里面那層衣也會一并脫落。
3、熱脹冷縮法
先用小刀將板栗的硬外殼去掉,然后放入到熱水中煮3-5分鐘,接著撈出來之后放入涼開水中浸泡3-5分鐘,這樣板栗衣就很容易剝下來了,并且味道不變。
4、微波爐法
先用剪刀將板栗的外殼剪掉,放入微波爐中用高火加熱30秒,里面那層衣就會自動和肉脫離。注意,在加熱前,必須要將板栗的外殼剪開,否則容易發(fā)生故障。
5、冰箱冷凍
先將生板栗加水煮熱,待其冷卻后,放入冰箱中冷凍2個小時左右,這樣剝起來殼肉輕松分離。
結(jié)語:大家都吃過板栗,板栗十分美味,并且營養(yǎng)價值很高,熱量大可以補充體內(nèi)的熱量,多吃板栗對大家的身體好,上文詳細的講訴了板栗吃多了會怎樣,板栗的功效與作用以及孕婦能吃板栗嗎,希望大家能記住。