高血壓吃什么好 高血壓吃這些有助降血壓

  高血壓患者是生活中常見的一類人群,對(duì)于高血壓患者而言,吃什么與不能吃什么都是需要留意的。高血壓患者飲食有哪些要求呢?小編給大家講講高血壓吃什么好、高血壓食療方怎么做以及高血壓飲食禁忌是什么。

  高血壓吃什么好

  1、蘋果

  含蘋果酸遍、維生素A、B、C、等10多種營(yíng)養(yǎng)素。常吃蘋果有益于嗜鹽過(guò)多的高血壓病人。

  2、香蕉

  香蕉當(dāng)中含淀粉、果膠、維生素A、B、C、E等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。所以高血壓患者吃了可以很好的幫助補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

  3、柿子

  柿子品種甚多,約含10余種營(yíng)養(yǎng)素。柿子治高血壓、痔瘡出血、動(dòng)脈硬化的效果受到人們的重視。

  4、橘

  含大量維素C、葡萄糖等10多種營(yíng)養(yǎng)素。對(duì)慢性肝炎引起的高血壓,蜜橘可以不可以增強(qiáng)肝臟解毒作用,加速膽固醇轉(zhuǎn)化,防止動(dòng)脈硬化。

  5、獼猴桃

  獼猴桃其味酸、甘,性寒,無(wú)毒。全果或汁能夠清熱利水、散瘀活血、抗炎消腫、降低血壓、降低膽固醇,適用于高血壓、冠心病、動(dòng)脈硬化等。

  6、榛子

  榛子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,含有豐富的不飽和脂肪酸,可促進(jìn)膽固醇的代謝,軟化血管,維持毛細(xì)血管的健康,從而預(yù)防和治療高血壓、動(dòng)脈硬化等心臟血管疾病。

  高血壓食療方

  1、醋泡花生

  將帶紅衣的花生米(不去皮)洗凈瀝干,蒸熟后放一邊冷卻,置于容器內(nèi)浸泡在醋中一周,注意要密封好。每天早晚吃20粒,嚼碎后吞服,連服七天為一療程,一般一個(gè)療程血壓穩(wěn)定。

 高血壓吃什么好 高血壓食療方 
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