5、在病程中癥狀也可發(fā)生變化，起病多緩慢，經年累月，持續(xù)性或反復發(fā)作，不少患者有飲食，精神等誘發(fā)因素。
1、吃點蘆薈
蘆薈不僅可治療燒傷割傷，對緩解消化不良也十分有效。蘆薈中含有化合物甙、蘆薈素和蘆薈大黃素，有助抗擊消化道炎癥。紐約大學醫(yī)學中心推薦，蘆薈還能治療胃食管反流。
2、嚼口香糖
口香糖可能是緩解燒心好的非藥物療法之一。美國維克森林大學一項新研究發(fā)現，咀嚼口香糖可升高食道及咽部pH值，從而緩解燒心。
3、左側臥
如果消化不良，長時間躺著會加重胃酸反流?！杜R床胃腸病學雜志》刊登一項研究發(fā)現，左側臥是夜間避免燒心的佳睡姿，而右側臥和仰臥都會加重燒心癥狀。
4、喝點甘草茶
美國馬里蘭大學醫(yī)學中心研究發(fā)現，甘草薄荷和甘菊組合療法對緩解嚴重的消化不良癥狀極為有效。其原因是甘草既可促進胃壁愈合，又能抑制胃部有害菌的生長，減少炎癥。
5、吃點芥末
胃酸失衡就容易導致消化不良，少量芥末有利于恢復胃酸平衡。原因是芥末屬堿性食物，可中和胃酸，1茶匙芥末即可緩解燒心。
6、喝點小蘇打水
小蘇打緩解燒心非常管用。1小茶匙的小蘇打粉與胃酸發(fā)生反應后，即可轉化為無害的氯化鈉、二氧化碳和水。
7、服用酸飲料
用一湯匙純的蘋果醋加一杯水，在正餐時啜飲，有助消化。早晨起床先喝一杯檸檬水，有治療的作用。
8、喝米湯
米湯及大麥清粥對脹氣、排氣及胃灼熱等癥狀有效。使用5份水加1份谷物(米或大麥)，煮沸10分鐘。蓋上鍋蓋再慢燉50分鐘。過濾，冷卻後，一天喝數次。
結語：消化不良的癥狀主要有上腹痛、上腹脹、早飽、噯氣、食欲不振、惡心、嘔吐等。容易消化不良的朋友，在日常生活中一定要保持飲食均衡并富含纖維素，例如新鮮水果、蔬菜及全麥等谷類。需細嚼慢咽。
