吃什么消水腫 這些常見(jiàn)食物效果好

  水腫問(wèn)題對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)都不陌生,當(dāng)我們走了很多路的時(shí)候,小腿就會(huì)有水腫的問(wèn)題,或者是睡前喝了很多的水,也會(huì)出現(xiàn)水腫。水腫還有很多的類(lèi)型,并且食療能夠緩解水腫哦!吃什么消水腫?水腫的原因是什么?就讓我們一起來(lái)看看吧!

  吃什么消水腫

紅豆含有豐富的鉀元素

  紅豆

  紅豆含有豐富的鉀元素,有助于排出體內(nèi)多余鹽分。而且紅豆中含有的皂角苷具有很強(qiáng)的利尿作用。另外紅豆有刺激腸道的功效,能夠清除體內(nèi)毒素和多余的水分,促進(jìn)血液和水分的新陳代謝。

  薏米

  薏米也具有消水腫的作用,體內(nèi)有多余的水分時(shí),多吃薏米可以有效的排出來(lái)。不過(guò)薏米屬于比較寒性的一種食物,哪些體質(zhì)比較寒涼的人不建議直接吃,可以炒熟了之后再吃,這樣就不必?fù)?dān)心會(huì)造成一些不良的后果了。

  綠豆

  綠豆具有清熱解毒、消除水腫的功效,而且綠豆還幫助女性維持荷爾蒙分泌正常,保護(hù)肝、腎、脾等功能。夏季熬上一鍋綠豆湯喝,清涼解暑。

  海帶

  海帶中含有一種叫甘露醇的物質(zhì),海帶中還含有大量的碘元素,經(jīng)常吃海帶對(duì)于甲狀腺低下導(dǎo)致的肥胖十分的有效,還能消除人的水腫。此外,海帶還能消除人體血液中的膽固醇,減少堆積在心臟和血管中的脂肪,從而降低患高血脂的幾率,所以海帶也被稱為“刮油”的圣品。

黑咖啡能夠促進(jìn)身體的新陳代謝

  黑咖啡

  如果你曾經(jīng)看過(guò)娛樂(lè)明星的采訪,那么很多人都會(huì)告訴你他們?cè)谠缟掀饋?lái)的時(shí)候會(huì)喝黑咖啡來(lái)去水腫。因?yàn)楹诳Х饶軌虼龠M(jìn)身體的新陳代謝,加速脂肪的分解,緩解水腫,因此早上來(lái)杯黑咖啡是非常合適的。

  黑咖啡的去水腫作用很好,但是那些三合一的速溶咖啡卻不具有這樣的作用,大家在購(gòu)買(mǎi)的時(shí)候不要買(mǎi)錯(cuò)了。黑咖啡不僅利尿,而且卡路里含量特別低,是減脂人群的好伙伴,想喝的話一般一天不超過(guò)四杯都是可以的。

  冬瓜

  冬瓜的利尿效果也是非常好的,這一點(diǎn)可以說(shuō)是多數(shù)人都知道的道理。冬瓜里面的纖維素含量也是很高,對(duì)于我們的腸道蠕動(dòng)可以起到促進(jìn)的作用。不少人的肥胖問(wèn)題都是由于水腫或者便秘導(dǎo)致的,這個(gè)時(shí)候吃點(diǎn)冬瓜,效果很不錯(cuò)哦。

為什么會(huì)水腫 吃什么消水腫 水腫的原因 
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