上火吃什么好 多吃這種瓜降火效果好

  上火的癥狀可以說(shuō)每個(gè)人都曾經(jīng)遇到過(guò),在平時(shí)比較繁忙,沒(méi)有很好的照顧自己的身體,出現(xiàn)上火的情況是很多見(jiàn)的。上火怎么辦?其實(shí)食療的方法很不錯(cuò)!為什么會(huì)上火?老是上火的人應(yīng)該做一個(gè)了解,方便以后自己去進(jìn)行調(diào)整。感興趣的朋友,一起來(lái)看下面的文章吧!

  上火吃什么好

上火吃西瓜

  1、上火吃西瓜

  西瓜是涼性的水果,這一點(diǎn)估計(jì)沒(méi)人不知道了吧?所以當(dāng)我們的火氣比較大的時(shí)候,吃點(diǎn)西瓜可以起到降火的作用。夏天的時(shí)候很多人都會(huì)上火,正好在這個(gè)時(shí)候西瓜上市了,吃點(diǎn)西瓜不僅能夠降火,還可以補(bǔ)充水分,提供人體需要的營(yíng)養(yǎng),緩解燥熱。

  2、上火吃苦瓜

  苦瓜的涼性比西瓜更大一些,特別適合愛(ài)上火的人吃。經(jīng)常吃苦瓜可以達(dá)到明目、去火、清熱的作用,而且苦瓜中的氨基酸、維生素等含量也很豐富,是非常有營(yíng)養(yǎng)的??喙系奈兜篮芏嗳私邮懿涣耍X(jué)得很難吃,其實(shí)在吃之前用開(kāi)水燙一下,味道會(huì)稍微好一點(diǎn)。

  3、上火吃蓮藕

  蓮藕居然也是去火的?沒(méi)錯(cuò),蓮藕也是一種去火的食物,雖然很少有人知道,但是它的清熱解暑效果同樣是很出色的。而且蓮藕還具有健脾開(kāi)胃的效果,在沒(méi)有食欲的時(shí)候稍微吃點(diǎn)蓮藕,可以讓人的食欲大增。如果有月經(jīng)不調(diào)的問(wèn)題,吃點(diǎn)蓮藕也有一定的效果。

  4、上火吃西紅柿

  西紅柿有生津止渴,清熱解毒,平肝降火的作用,既可做水果,又可入菜肴,上火吃吃些西紅柿,就能改善上火癥狀,尤其是清肝火,而且,紅色入心經(jīng),心火旺盛的朋友可以選擇吃西紅柿。

  5、上火吃荸薺

  荸薺味甘性寒,上火吃荸薺很好,既可以做蔬菜,又可做水果食用,有清肺胃之熱,具有很好的清熱降火功效,特別是清肺熱、胃熱,對(duì)于肺火引起的目赤不適、痰多,以及胃火旺引起的痔瘡、大便下血等均有療效。

荸薺味甘性寒

  6、上火吃枇杷

  上火吃什么好呢?多吃枇杷,枇杷利肺氣,化痰止咳(熱咳)和胃降氣,有清涼生津解渴作用。便秘、療瘡、支氣管炎者忌食。

  為什么會(huì)上火

  季節(jié)更替

  中醫(yī)認(rèn)為人的五臟功能與季節(jié)關(guān)系密切,春季肝氣旺盛,氣候的不規(guī)律都會(huì)導(dǎo)致人體內(nèi)熱加劇,引發(fā)肝火;炎炎夏日,氣溫上升也會(huì)使人們體內(nèi)火氣旺盛;秋季少雨,空氣中濕度小,秋燥也是引起上火的重要原因之一。

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