高血糖是一種相當(dāng)多發(fā)的疾病，我們在平時(shí)也許沒有留意，但是實(shí)際上患有高血糖的人非常多。高血糖吃什么?如果想要這個(gè)疾病早點(diǎn)好，那么飲食上面是必須要注意的。高血糖的危害是什么?如果你有這樣的疑問，請繼續(xù)看下面的內(nèi)容介紹!
高血糖吃什么
洋蔥
高血糖的朋友建議常吃一些洋蔥，洋蔥是具有開胃效果的，而高血糖的朋友常常會(huì)有食欲差的問題，所以說吃點(diǎn)洋蔥十分合適。另外洋蔥還能輔助降低血糖，又不會(huì)損傷人的身體，因此當(dāng)病情比較嚴(yán)重的時(shí)候，應(yīng)該把洋蔥加入到日常的飲食中。
魔芋
魔芋也是我們在平時(shí)應(yīng)該常吃的一種食物，也許你在平時(shí)很少會(huì)看到它，但是實(shí)際上吃魔芋是很健康的。魔芋吃了之后會(huì)有明顯的飽腹感，但是含有的熱量以及糖分卻很低，所以說十分適合高血糖以及減肥的人士食用，可以充當(dāng)主食。
胡蘿卜
胡蘿卜也是一種十分健康的蔬菜，患有高血糖的朋友也可以吃它。因?yàn)楹}卜是一種具有降血糖效果的蔬菜，而且味道又比較好，還能明目和美容，所以大家在平時(shí)一定要常吃它才行!如果不想吃炒的胡蘿卜，還可以用來做果蔬汁，味道也很好。
毛豆
毛豆也是適合高血糖患者吃的一種食物，它含有的卵磷脂是維持大腦發(fā)育的主要營養(yǎng)之一，有助于改善大腦功能，它也含有豐富的膳食纖維，不僅能改善便秘，還有利于血壓和膽固醇的降低，對糖尿病心血管病人很有好處。
韭菜
韭菜除了含鈣、磷、鐵、糖和蛋白、維生素a、c外，還含有胡蘿卜素和大量的纖維等，能增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，有很好的通便作用，能排除腸道中過多的營養(yǎng)，包括多余的脂肪。
蘿卜
蘿卜是很有營養(yǎng)價(jià)值的食物，它的每個(gè)部位吃法都不一樣，蘿卜頂部往下的三分之一處含有的維生素C含量較多，蘿卜中段含糖量較多，質(zhì)地脆嫩，可切成丁做沙拉，切絲用糖、醋拌涼菜。而蘿卜尾部有較多的淀粉酶和芥子油一類的物質(zhì)，有些辛辣味，可幫助消化，增進(jìn)食欲，若削皮生吃，是糖尿病患者用以代替水果的上選。
