感冒吃什么 患上這個病應(yīng)該多吃西瓜

  一到了換季就是感冒的高發(fā)時節(jié),經(jīng)常是一個人感冒傳染給周圍其他人,簡直是防不勝防。感冒會引起頭疼、打噴嚏流鼻涕等癥狀,非常難受。那么你知道在感冒的時候吃什么可以緩解癥狀呢?很多水果和蔬菜其實都對治療感冒有很好的效果哦。

  感冒吃什么

  西瓜

西瓜是涼性食物

  西瓜是涼性食物,人們經(jīng)常在夏天食用,清熱消火的效果很好,因此西瓜也可以用來治療熱傷風,緩解感冒引起的不適,胸悶燥熱口干舌燥等癥狀。西瓜水分很多而且清涼甘甜,是非常好的解渴水果,食用后身體會有很清涼舒暢的感覺。

  柑桔類水果

  眾所周知,橘子、橙子等柑橘類水果含有豐富的維生素C,酸酸甜甜口感美味。維生素C可以提高身體免疫力,預(yù)防感冒的發(fā)生。所以感冒的人可以多吃柑橘,把柑橘榨成果汁,能達到緩解身體不適,生津止渴使干澀的喉嚨減輕不適,同時也能縮短生病過程,預(yù)防感冒。

  蘋果

  蘋果是非常常見的水果,營養(yǎng)也非常豐富,可以滋補身體滋潤肺部,補氣和胃,還能醒酒平肝。多吃蘋果可以有效預(yù)防感冒,醫(yī)生也倡導每天吃一個蘋果有益身體健康,對各種疾病都有預(yù)防的作用。因此感冒的人可以適當多吃蘋果,減輕感冒。

  梨

梨是民間止咳用的比較多的一種水果

  梨是民間止咳用的比較多的一種水果,有生津止渴、清熱止咳的功效。梨營養(yǎng)豐富,可以改善呼吸系統(tǒng)和肺功能。西醫(yī)研究發(fā)現(xiàn),經(jīng)常吃梨的人患感冒的幾率遠低于很少吃梨的人,每個梨中大約含有10克膳食纖維,可滿足人體每日對膳食纖維需求量的40%,這些纖維素可幫助降低體內(nèi)膽固醇含量。

  做法也很多,可以和川貝、冰糖或蜂蜜一起熬制適用;還可以將核挖去將冰糖、貝母粉加入蒸熟后直接食用,效果都不錯。對風熱感冒、發(fā)熱口干、咳嗽出痰等癥狀都具有明顯的緩解作用。風熱感冒患者,可以用生梨一個,洗凈連皮切塊,加冰糖燉水口服,會有很好的療效。

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