血容量升高之后，會增加心臟的負擔，久而久之還會造成心臟肥大，危害心臟的健康。
1、誘發(fā)胃部疾病
攝入過多食鹽，高滲透液會影響胃黏膜的健康，從而誘發(fā)胃炎、胃潰瘍、胃穿孔等疾病。
2、水腫
經常食用含鹽量過多的食物，會導致細胞外液滲透壓升高，從而誘發(fā)水腫。
3、損傷腎臟健康
食鹽中的鈉離子需要通過腎臟來排出，攝入過多鹽分會加重腎臟的負擔，從而影響腎臟的健康。
4、導致皮膚干燥
攝入太多食鹽會導致體內滲透壓出現(xiàn)異常。身體組織內的水分減少，皮膚也會變得非常干燥，從而導致皮膚老化，更容易出現(xiàn)皺紋。
結語：食鹽不僅能給身體調味，對我們的身體健康也非常重要，但是食用過多則有可能引發(fā)高血壓，還會損傷腎臟的健康，造成四肢水腫。在日常的飲食中，一定要控制食鹽的攝入，每天攝入食鹽不超過6克，才能減少對身體的傷害，平時還要少吃腌制食品，減少隱形食鹽的攝入。
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