俗話說“春吃甘，病不沾”，春季吃一些甘味食物，對(duì)身體有很好的滋養(yǎng)效果，那么哪些甘味食物適合春季食用呢?春季養(yǎng)生除了要合理飲食，也要注意一些養(yǎng)生方式，春季養(yǎng)生要注意哪些事項(xiàng)?
1、南瓜
南瓜是春季可多吃的食物，它含有豐富的果膠，適量食用有助于提高身體免疫能力。因?yàn)榇杭驹缤頊夭畋容^大，而天氣忽冷忽熱，很容易因?yàn)槭軟龆忻?，南瓜中含有豐富果酸、維生素、氨基酸，適量食用助于降低感冒的幾率。
2、紅薯
紅薯是很多人都喜歡吃的食物，不僅吃起來口感很好，而且還含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，適量食用之后有助于改善氣色。此外，紅薯中含有豐富的膳食纖維，適量食用有助于預(yù)防便秘，還幫助緩解“春困”，所以在溫暖的春季可適當(dāng)食用紅薯。
3、山藥
山藥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，春季天氣逐漸變暖，而且微風(fēng)徐徐，如果沒有補(bǔ)充足夠的水分，很容易導(dǎo)致上火，而山藥溫而不燥，即使多吃一些也不會(huì)導(dǎo)致上火，非常適合春季食用。
4、萵苣
