當(dāng)我們生病去醫(yī)院的時(shí)候，醫(yī)生往往會(huì)問(wèn)你吃了哪些食物，而在治療和恢復(fù)的過(guò)程中，我們也需要在“吃”這一方面花很大的功夫，吃得不對(duì)了很有可能導(dǎo)致病情的嚴(yán)重和復(fù)發(fā)。由此可見(jiàn)“病從口入”不是說(shuō)說(shuō)而已，吃哪些食物、怎么吃與我們的身體健康有著密切的聯(lián)系。
在我們的傳統(tǒng)觀念里，不好好吃飯就會(huì)導(dǎo)致抵抗力下降、營(yíng)養(yǎng)缺乏等問(wèn)題，從而容易生病。這個(gè)觀念是對(duì)的，但是會(huì)讓很多人產(chǎn)生誤會(huì)，認(rèn)為既然少吃會(huì)得病，那就多吃一點(diǎn)，吃飽了也就不會(huì)生病了。其實(shí)過(guò)度飲食也會(huì)造成很多的病，飲食是一門(mén)博大精深的學(xué)問(wèn)，為了保證病不從口入，我們需要了解和做到以下這些方面。
首先我們要知道的是，哪些病是“吃”多了引起的
1、腸胃疾病
我們的腸胃主要負(fù)責(zé)消化，如果進(jìn)食得過(guò)多了會(huì)導(dǎo)致腸胃的負(fù)擔(dān)加重，運(yùn)作的速率趕不上進(jìn)食的速度就容易造成消化不良。其次，腸胃在我們不吃東西的時(shí)候也是會(huì)進(jìn)行自我修復(fù)的，如果吃得過(guò)多了，就會(huì)讓胃處于“連軸轉(zhuǎn)”的狀態(tài)，也會(huì)增加胃潰瘍等腸胃疾病發(fā)生的概率。
2、過(guò)度肥胖
吃得太多最典型的就是會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖。現(xiàn)在的人不喜歡運(yùn)動(dòng)，工作的時(shí)候需要久坐，在家也累得不想起來(lái)鍛煉。吃的食物在我們的體內(nèi)轉(zhuǎn)變成脂肪，慢慢讓我們變胖。肥胖不僅僅是外表不美觀，也會(huì)增加患上各類(lèi)疾病的風(fēng)險(xiǎn)，比如高血壓、糖尿病等都和肥胖有關(guān)。
