吃飯的時(shí)候，若是一些人速度過快，別人就會開玩笑說：像是餓了好多天一樣。生活中一些人因?yàn)槌燥垥r(shí)間比較緊張，就會像搶食一樣，看上去吃飯的效率確實(shí)很高，但卻會對身體造成一定的損傷。長期下去，身體會有一些負(fù)面影響。
吃飯速度太快，會給身體帶來哪些危害?
1、導(dǎo)致肥胖
一些人覺得自己是易胖體質(zhì)，明明每天吃的不多，但還是長胖了，出現(xiàn)這種現(xiàn)象，也可能和你的飲食習(xí)慣有關(guān)。當(dāng)你進(jìn)食時(shí)，大腦接收到信號一般需要二十分鐘左右的時(shí)間，若是吃飯速度太快，就會導(dǎo)致大腦接收信號不及時(shí)，便不會有吃飽的感覺，在不知不覺中會增加食物的攝入量，繼而會導(dǎo)致肥胖。雖然你覺得自己吃的不多，主要是因?yàn)闆]有吃飽的感覺，但實(shí)際上飯量增加了，長期下去就很容易變胖。
2、身體對營養(yǎng)的吸收率會下降
人體是需要營養(yǎng)的，各種各樣的營養(yǎng)物質(zhì)就相當(dāng)于是機(jī)器的油，只有確保充足，機(jī)器才能正常運(yùn)轉(zhuǎn)。人們每天所攝入的食物，必須經(jīng)過充分的咀嚼，才能更好的被腸胃消化和吸收，若是吃飯速度太快，食物沒有嚼碎，當(dāng)中的一些營養(yǎng)物質(zhì)就很難被吸收掉，會比較浪費(fèi)。
