垃圾食品一般指的是那些三無(wú)食品，以及過(guò)期的食品，但是近些年油炸食品也被世界衛(wèi)生組織列為了垃圾食品中的一員，長(zhǎng)期的去吃這些垃圾食品不僅僅是肥胖那么簡(jiǎn)單，之所以會(huì)將油炸食物稱之為垃圾食品，主要是經(jīng)常的吃，會(huì)對(duì)身體造成如下不良影響。
經(jīng)常吃油炸食物，身體會(huì)受到哪五個(gè)影響?
第一個(gè)影響、導(dǎo)致心腦血管疾病
大量的吃油炸食物，容易造成血管里面的脂肪堆積過(guò)量，這樣血管疾病也就慢慢的形成了，血管越來(lái)越狹窄，越來(lái)越堵塞，血管彈性越來(lái)越差，血管越來(lái)越硬，最后受到傷害將是心臟以及大腦，增加了冠心病、腦梗死等諸多疾病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。
第二個(gè)影響、導(dǎo)致腸胃疾病
在所有的營(yíng)養(yǎng)素中，油可以說(shuō)是最不易被消化的那一個(gè)了，所以大量的吃油炸食物無(wú)疑是給腸胃增加工作負(fù)擔(dān)，而且還容易刺激到腸胃，特別是那些佐料比較豐富的油炸食品，對(duì)腸胃健康損害是很大的。除此之外，炸的酥酥脆脆的食物，可能口感不錯(cuò)，但是要是沒(méi)有咀嚼充分的話，最后還會(huì)劃傷柔軟的胃黏膜。
第三個(gè)影響、增加患癌的風(fēng)險(xiǎn)
外面的油炸食物很多都是用的“千滾油”，也就是經(jīng)過(guò)多次使用的油，本身就有一定的毒性，再經(jīng)過(guò)高溫加熱之后，就會(huì)產(chǎn)生一定的致癌物質(zhì)，所以無(wú)論是你是素食的油炸，還是肉類的油炸，常吃都是會(huì)增加你患癌風(fēng)險(xiǎn)的。而且這些原本營(yíng)養(yǎng)豐富食材，在油炸之后往往已經(jīng)流失了大部分的營(yíng)養(yǎng)。
