食物需要腸胃消化，也需要肝臟進行代謝，攝入過多高脂肪、高糖分食物，就會給肝臟帶來負擔。食物不能被消化，會堆積在肝臟和腸胃，會轉化成為脂肪，肝臟堆積太多脂肪，就會引發(fā)相關問題。
暴飲暴食對肝臟損傷也是不可忽視，奉勸你別太任性，飲食要合理攝入，不然肝臟真的負荷不了。
暴飲暴食對大腦也會有損傷，有相關研究表明，記憶力和體重有關系，超重的人記憶力相對要差一點。
肥胖的人體內(nèi)脂肪含量比較高，體內(nèi)沒用的脂肪，會對神經(jīng)有影響，容易引起神經(jīng)衰弱，長期不去解決，大腦相關能力也就會衰退，導致記憶力下降。
如何才能預防暴飲暴食？
養(yǎng)成正確的飲食習慣，吃飯不要分心，速度也不要過快。吃飯需要專心，要是分心就會不能及時接受到大腦傳遞的信息，感覺不到飽，就容易吃太多。長期都是如此，就會出現(xiàn)暴飲暴食。
吃飯?zhí)煲彩侨绱?，食物還沒及時消化，飽腹感就沒那么強烈，也會容易吃得過飽。吃飯應該細嚼慢咽，讓食物充分被咀嚼，容易被消化，對腸胃健康也會有利。
還有一點很重要，心態(tài)要良好，懂得拒絕誘惑。有的人壓力大、心情不好時，就會暴飲暴食，這樣的心態(tài)并不好，有壓力或不好情緒就要及時排解，而不是用暴飲暴食來發(fā)泄，總是如此身體吃不消。
拒絕不健康食物，善于搭配每日膳食，才能給身體補充足夠營養(yǎng)，身體也能少受點傷害，暴飲暴食的行為也不太容易出現(xiàn)，就能保護健康。
