食物需要腸胃消化，也需要肝臟進(jìn)行代謝，攝入過多高脂肪、高糖分食物，就會給肝臟帶來負(fù)擔(dān)。食物不能被消化，會堆積在肝臟和腸胃，會轉(zhuǎn)化成為脂肪，肝臟堆積太多脂肪，就會引發(fā)相關(guān)問題。
暴飲暴食對肝臟損傷也是不可忽視，奉勸你別太任性，飲食要合理攝入，不然肝臟真的負(fù)荷不了。
暴飲暴食對大腦也會有損傷，有相關(guān)研究表明，記憶力和體重有關(guān)系，超重的人記憶力相對要差一點(diǎn)。
肥胖的人體內(nèi)脂肪含量比較高，體內(nèi)沒用的脂肪，會對神經(jīng)有影響，容易引起神經(jīng)衰弱，長期不去解決，大腦相關(guān)能力也就會衰退，導(dǎo)致記憶力下降。
如何才能預(yù)防暴飲暴食？
養(yǎng)成正確的飲食習(xí)慣，吃飯不要分心，速度也不要過快。吃飯需要專心，要是分心就會不能及時(shí)接受到大腦傳遞的信息，感覺不到飽，就容易吃太多。長期都是如此，就會出現(xiàn)暴飲暴食。
吃飯?zhí)煲彩侨绱?，食物還沒及時(shí)消化，飽腹感就沒那么強(qiáng)烈，也會容易吃得過飽。吃飯應(yīng)該細(xì)嚼慢咽，讓食物充分被咀嚼，容易被消化，對腸胃健康也會有利。
還有一點(diǎn)很重要，心態(tài)要良好，懂得拒絕誘惑。有的人壓力大、心情不好時(shí)，就會暴飲暴食，這樣的心態(tài)并不好，有壓力或不好情緒就要及時(shí)排解，而不是用暴飲暴食來發(fā)泄，總是如此身體吃不消。
拒絕不健康食物，善于搭配每日膳食，才能給身體補(bǔ)充足夠營養(yǎng)，身體也能少受點(diǎn)傷害，暴飲暴食的行為也不太容易出現(xiàn)，就能保護(hù)健康。
