堅(jiān)持一天喝一杯牛奶，對(duì)于皮膚護(hù)理也是比較好的，通過這樣飲用，會(huì)發(fā)現(xiàn)吸收維生素A、維生素C達(dá)到提高皮膚抗氧化能力，皮膚變得更加有彈性，顯現(xiàn)出年輕一面。
喝牛奶，可以吸收牛奶中的鐵質(zhì)、卵磷脂，這些物質(zhì)可以提高大腦活力，從而完善大腦正常運(yùn)行，大腦工作效率顯著提升，上班族這樣做，能夠獲得讓工作效率顯著提升。
喝牛奶，吸收維生素B，對(duì)于提高視力、保護(hù)眼睛有非常好幫助，這樣做，讓眼睛更加炯炯有神，希望你能堅(jiān)持飲用。
喝牛奶雖好，但是注意事項(xiàng)不能大意，例如牛奶放涼了才喝，會(huì)因?yàn)榉艣隽?，?dǎo)致腹瀉的發(fā)生，影響是比較大的。
綜上所述，每天喝一杯牛奶，會(huì)誘發(fā)乳腺癌，這樣的說法并不成立，希望大家多重視，不要再被騙了，喝牛奶本身是有助于健康的，這些好處，將會(huì)悄悄到來，當(dāng)然，喝牛奶的禁忌，也不能大意，不能喝錯(cuò)了，以免給身體造成大隱患。
