穿襪子睡覺更香真的嗎 穿什么襪子好 哪些人適合穿襪子睡覺(2)

  而針對一些特殊人群,穿上襪子睡覺,其實是傾向于更好的選擇。

  這3類人群,穿上襪子睡覺其實更好

  第一類:腳底容易干燥、開裂

  有一部分人天生皮膚比較干燥,一到干燥寒冷的冬天,腳后跟的皮膚就有可能開裂,有的時候甚至會流血,非常讓人頭疼。

  這類人群就可以嘗試一下晚上睡覺穿襪子。穿上襪子阻隔外部控制直接接觸皮膚消耗水分,能適當減少皮膚水分消耗的時間,降低腳底開裂的可能性。

  也可以在晚上睡前,適當?shù)呐菀慌菽_或涂上保濕乳再穿上襪子,能起到更好的鎖水效果。

也可以在晚上睡前,適當?shù)呐菀慌菽_或涂上保濕乳再穿上襪子,能起到更好的鎖水效果

  第二類:身體陽氣缺乏,經(jīng)常手腳冰涼

  根據(jù)中醫(yī)的說法,陽氣是“固體之本”,是幫助身體氣血活躍,維持溫度的重要來源。如果身體血液流動滯澀,代謝效率低,陽氣就會缺乏導致體溫降低,手腳冰涼的癥狀就會經(jīng)常出現(xiàn)。

  對于此類人群而言,在睡覺時采取有效的保溫措施,是緩解手腳冰涼癥狀的好方法,穿襪子就是不錯的選擇。但在日常生活中,也不要忘了增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入,例如雞蛋,牛奶,瘦肉等,從飲食中補血益氣,并且養(yǎng)成積極運動的習慣,才能從根源上解決問題。

在日常生活中,也不要忘了增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入,例如雞蛋,牛奶,瘦肉等

  第三類:糖尿病患者

  對于糖尿病患者來說,因為血糖濃度過高,血管和神經(jīng)受到刺激性較大,因此對溫度的感知能力會比較差。

  在冬天氣溫低的時候,糖尿病患者很容易因為足部溫度感知遲鈍,而出現(xiàn)凍傷,或腳上皮膚開裂的情況。這個時候,穿上一雙襪子,保證腳在漏出被子的時候依舊可以保持溫度,就是一個非常不錯的選擇。不僅如此,對于糖尿病患者而言,足部皮膚毛細血管更加脆弱,容易出現(xiàn)紅腫和劃傷,穿上襪子也能起到一定的保護作用。

  綜上所述,無論穿不穿襪子睡覺,其實并沒有一個定數(shù),大家完全可以按照自己的習慣來。但從健康的角度來看,一些特殊人群穿上襪子睡覺,反而是更好的選擇。因地制宜,根據(jù)身體情況選擇日常習慣,才是健康的做法。

穿什么襪子睡覺好 穿襪子睡覺更香嗎 
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