太極拳是我國傳統(tǒng)的武術運動項目之一,是一門比較深奧的運動項目,學習太極拳不僅要學太極拳的招式動作,還要學習太極拳的內(nèi)在涵養(yǎng),因此在學習的過程中就會出現(xiàn)一些這樣那樣的問題,那么出現(xiàn)問題應該如何解決呢?一起看下面的文章吧!
在學習太極拳的過程中,出現(xiàn)了問題就要積極的去解決問題,不然會影響對太極拳的學習興趣。
從基本要領處找問題
基本要領對習練者很重要,一切進步都來源于正確理論指導下的刻苦鍛煉。
我認為練太極拳熟記必要理論特別簡單,但要把理論切實融匯于拳架之中卻是不那么容易。
在練習太極拳的過程中如果出現(xiàn)一些不順的事情的,那基本上就是基礎沒有學好,出現(xiàn)這樣的問題就要有耐心,然后一個個的去解決問題。
比如:從上到下地對照,先看虛靈頂勁,再看松肩沉肘、含胸塌腰、氣往下行、松胯圓襠、十趾抓地等。
從總體上看你是否全身放松,以意行氣等。你只要反復地去體會,就不難找出病癥。
這樣找出的病癥是很難忘卻的,并且會因為找到了問題所在而心里感到痛快,從而增強個人的自信心,提高練拳的興趣。
從培養(yǎng)興趣上入手
只有愛好什么,才能干好什么。給自己規(guī)定目標,增加責任感,就能克服前進中的很多困難。
有時練拳中的“不順”也與自己的情緒有很大關系。
我是這樣想的,在練拳當中,拋開其他與之無關的東西,把練拳當成一種休息、一種娛樂,當成一種任務,當然好是把練拳當成飯吃。
平時的生活當中、工作當中帶給你的麻煩在練拳前必須把它拋到一邊,把這段時間真正交給太極拳,任何事情不可打擾,這樣練著練著你的靈感就會上來了。
當然,要形成這個規(guī)律,也決非三五個月的事,必須持之以恒。
每個練拳者,都會遇到由“順”到“不順”,再由“不順”到“順”的情況。這種“不順”的現(xiàn)象并非壞事。
我認為,只有經(jīng)常產(chǎn)生這些“不順”并去克服它,才能不斷取得進步。
相反,那些從沒有“不順”現(xiàn)象的人,才是練拳當中的真正不順。
因為他根本就沒有努力,不善于去尋找自己的病,那怎么能夠進步呢?