太極拳 五十六式陳式太極拳

  太極拳是我國(guó)傳統(tǒng)的武術(shù)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一,是一門(mén)比較深?yuàn)W的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,學(xué)習(xí)太極拳不僅要學(xué)太極拳的招式動(dòng)作,還要學(xué)習(xí)太極拳的內(nèi)在涵養(yǎng),因此在學(xué)習(xí)的過(guò)程中就會(huì)出現(xiàn)一些這樣那樣的問(wèn)題,那么出現(xiàn)問(wèn)題應(yīng)該如何解決呢?一起看下面的文章吧!

  在學(xué)習(xí)太極拳的過(guò)程中,出現(xiàn)了問(wèn)題就要積極的去解決問(wèn)題,不然會(huì)影響對(duì)太極拳的學(xué)習(xí)興趣。

  從基本要領(lǐng)處找問(wèn)題

  基本要領(lǐng)對(duì)習(xí)練者很重要,一切進(jìn)步都來(lái)源于正確理論指導(dǎo)下的刻苦鍛煉。

  我認(rèn)為練太極拳熟記必要理論特別簡(jiǎn)單,但要把理論切實(shí)融匯于拳架之中卻是不那么容易。

  在練習(xí)太極拳的過(guò)程中如果出現(xiàn)一些不順的事情的,那基本上就是基礎(chǔ)沒(méi)有學(xué)好,出現(xiàn)這樣的問(wèn)題就要有耐心,然后一個(gè)個(gè)的去解決問(wèn)題。

  比如:從上到下地對(duì)照,先看虛靈頂勁,再看松肩沉肘、含胸塌腰、氣往下行、松胯圓襠、十趾抓地等。

  從總體上看你是否全身放松,以意行氣等。你只要反復(fù)地去體會(huì),就不難找出病癥。

  這樣找出的病癥是很難忘卻的,并且會(huì)因?yàn)檎业搅藛?wèn)題所在而心里感到痛快,從而增強(qiáng)個(gè)人的自信心,提高練拳的興趣。

  從培養(yǎng)興趣上入手

  只有愛(ài)好什么,才能干好什么。給自己規(guī)定目標(biāo),增加責(zé)任感,就能克服前進(jìn)中的很多困難。

  有時(shí)練拳中的“不順”也與自己的情緒有很大關(guān)系。

  我是這樣想的,在練拳當(dāng)中,拋開(kāi)其他與之無(wú)關(guān)的東西,把練拳當(dāng)成一種休息、一種娛樂(lè),當(dāng)成一種任務(wù),當(dāng)然好是把練拳當(dāng)成飯吃。

  平時(shí)的生活當(dāng)中、工作當(dāng)中帶給你的麻煩在練拳前必須把它拋到一邊,把這段時(shí)間真正交給太極拳,任何事情不可打擾,這樣練著練著你的靈感就會(huì)上來(lái)了。

  當(dāng)然,要形成這個(gè)規(guī)律,也決非三五個(gè)月的事,必須持之以恒。

  每個(gè)練拳者,都會(huì)遇到由“順”到“不順”,再由“不順”到“順”的情況。這種“不順”的現(xiàn)象并非壞事。

  我認(rèn)為,只有經(jīng)常產(chǎn)生這些“不順”并去克服它,才能不斷取得進(jìn)步。

  相反,那些從沒(méi)有“不順”現(xiàn)象的人,才是練拳當(dāng)中的真正不順。

  因?yàn)樗揪蜎](méi)有努力,不善于去尋找自己的病,那怎么能夠進(jìn)步呢?

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