太極拳器械套路 太極拳具體如何練

  根據(jù)陳家溝所傳,陳式太極拳器械有刀、劍、槍、棍、锏、雙人粘槍、桿等。其中雙人粘槍及桿具獨創(chuàng)性,將陳式太極拳與眾不同的纏絲勁用到長兵器上,為長兵器對練開辟了一條簡便易行、迅速提高技術(shù)的途徑,同雙人推手一樣,開辟了武術(shù)中的新天地。器械套路在歷代拳師的共同努力下,不斷取長補(bǔ)短、推陳出新而日臻完善。古老的陳式器械套路多沒有起勢、收勢,現(xiàn)代的大師們?yōu)槭蛊餍堤茁凤@得更科學(xué)、完整、嚴(yán)謹(jǐn),多增加了此二勢,本志所收錄器械套路均采自當(dāng)代名家著述。

  太極單刀(又名十三刀)

  陳式太極單刀是太極拳器械功夫套路中短器械的一種,古老套路只有13個動作,故稱十三刀。套路短小精悍,勢勢用法逼真。它的滾、閉、扎、攔、劈、砍、撩、截、纏、抖、架、抹、挑等13種刀法,體現(xiàn)了陳式太極拳的剛?cè)嵯酀?jì)、快慢相間、躥蹦跳躍、松活彈抖、沾粘連隨、纏繞旋裹的特點,確有刀如猛虎、力劈華山之勢,并兼有短兵長用之法。

  太極單刀

  1930年至1938年,太極拳師、陳氏十八世陳照丕在南京授拳時,在十三刀的基礎(chǔ)上,增加了9個動作,形成了現(xiàn)在流行的陳式太極單刀套路,陳式太極拳大架系多習(xí)練之。

  太極雙刀(34式)

  陳式太極雙刀是陳式太極拳器械套路中雙兵器的一種。幾百年來,34式雙刀在陳家溝廣為流傳。套路布局合理,銜接緊湊,刀法清晰,用法逼真。它以劈、砍、撩、掛、扎、截、攔、壓、推、抹、橫、架及舞花等刀法,結(jié)合陳式太極拳舒展大方的身法,靈活穩(wěn)健的步法,將陳式太極拳剛?cè)嵯酀?jì)、快慢相間、松活彈抖的特點表現(xiàn)的淋漓盡致。

  太極雙刀(24式)

  同太極雙刀(34式)一樣,也是陳家溝廣為流傳的太極拳器械套路,現(xiàn)陳式太極拳小架系多習(xí)練之。

  太極單劍(49式)

  陳式太極單劍是太極拳器械套路中短器械的一種,幾百年來,在陳家溝廣為流傳。

  太極雙劍(39式)

  太極雙劍是太極拳器械套路中雙兵器的一種,套路中有刺、點、撩、掛等劍法,配合太極拳纏絲勁,動作靈活多變,腕力突出。

  太極十三桿(13式)

  又稱陳式太極十三槍(加上槍頭即為槍),是陳式太極拳器械套路中長兵器的一種。桿采用三米多長、尾部較粗的白蠟桿制成。套路短而精,沒有舞花動作,一招一式用法逼真,威力無窮。它以劈、崩、點、穿、挑、撥、掃等槍法合以沾、纏、絞、攔、披、崩、拖、掛、橫、扎、抖、架、挑等桿法,方便靈活,機(jī)巧多變,獨具特點,是陳式太極拳器械中的佼佼者。

  太極二十四槍(24式)

  是博采眾家槍法之長,融入太極拳功法所形成的套路。 太極槍(77式)陳式太極槍亦名“梨花槍夾白猿棍”,是陳式太極拳器械套路中長兵器的一種。它匯集槍、棍的特點,在實戰(zhàn)應(yīng)用中,既有槍扎一條線,又有棍打一大片的技擊效用,結(jié)合陳式太極拳中纏繞沾粘法,故稱“陳式太極槍”。

  太極單锏(34式)

  太極單锏是太極拳器械中單兵器的一種,原為銅鐵所制,現(xiàn)多木制。一般長70~90厘米,锏柄尾有孔,可穿繩套,用于套腕。锏身方形凹面,四邊角凸起成棱,無刃無突,故又有“凹面锏”、“方棱锏”之稱。單锏練習(xí)與運用在手、眼、身、法、步相結(jié)合并與內(nèi)勁協(xié)調(diào)一致的基礎(chǔ)上,結(jié)合掤、架、推、掛、截、點、壓、橫、攔、劈、砸、舞花等技擊方法,體現(xiàn)出剛勁勇猛、力大無窮的神威。

  太極雙锏(28式)

  太極雙锏是太極拳器械套路中雙兵器的一種,套路中配合陳式太極拳的手法、身法、步法,有各種掛、截、點、壓、橫、攔、劈、砸等锏法?,F(xiàn)習(xí)練者不多。 太極春秋大刀(37式)亦名“青龍偃月刀”,是陳式太極拳器械套路中長兵器的一種,

  套路名稱由三十句歌訣組成,與其他套路名稱不同。其他套路一個名稱基本上是一個動作,此路刀一句歌訣包括幾個動作。

  太極棍(24式)

  棍是原始的長兵器械。太極棍在演練時動作走圓弧,棍的掃、挑、扎、抖、崩、護(hù)要隨身催動,左旋右轉(zhuǎn),前進(jìn)后退,一氣相連,人棍合一,剛?cè)岵?jì)。

  太極齊眉棍(17式)

  棍子立于地,棍高以眉齊為度。有劈、崩、點、撥、攔、封、撩、掃、纏繞等棍法,演練時要手臂圓熟,身棍合一,力透棍尖。雙手執(zhí)棍開合,旋轉(zhuǎn)時要圓熟自如,舞棍時要求手、眼、身、法、步協(xié)調(diào)合一。

  太極雙棒棰(33式)

  棒棰亦稱棒槌,是用來捶打的木棒,多用來洗衣服、布匹。太極雙棒棰是將生活用具化作武術(shù)器械,將太極拳的手法、步法、身法融入棒槌中。古代多為女子習(xí)練,現(xiàn)會者、練者較少。

  太極狼牙棒(36式)

  狼牙棒系木制,長4~5尺,粗大的一端表面用鐵皮包裹并帶有鐵釘,形似狼牙,故名狼牙棒,是一種古老的打擊用冷兵器。

  太極單錘(28式)

  為長柄單錘,技法有涮、曳、掛、砸、擂、云、蓋等。武術(shù)諺語說:“錘走曳式。”

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