3.獨立拍腳:左腿支撐,右腳踢擺,腳面展平;右掌擊拍,左掌向后劃弧分開;眼視右掌。
學練要點:身體右后轉與右腳尖落地,和兩臂劃弧要協(xié)調配合。上體保持正直,不可前傾、凸臀。拍腳方向與正前方方向一致。
二十五、進步栽捶
1.轉體擺掌:右腿屈收,右腳前落,腳尖外撇,上體右轉,重心前移;左掌下落至胸前,右掌下落至腰間
2.弓步栽捶:左腳上步,腳跟著地,重心前移,成右弓步;左掌向下劃弧經左膝上方摟過,按于左胯旁,右掌變拳經右耳側向前下方打出;眼視右拳
學練要點:落地轉身后和兩臂劃弧要協(xié)調一致。左弓步打拳時,要松腰、松胯,不要凸臀。
二十六、斜飛勢
1.轉身分掌:重心后移,左腳外撇,上體左轉;兩掌左右劃弧分開。
2.收腳合掌:右腳收至左腳內側;兩掌向內外劃弧交叉合抱,左臂在上。
3.弓步分靠:右腳向右側開步,腳跟落地,重心前移,成右弓步(橫襠步)身體略右傾;兩掌分開,眼視左掌。
學練要點:右肩向右傾靠時,勁要起于腳、發(fā)于腿、主宰于腰,通過身體由肩到肘、由肘到手節(jié)節(jié)貫串地靠出,身手步協(xié)調一致。身體傾斜時,腰要保持中正,表現(xiàn)出吳式的斜中寓正特點。
二十七、單鞭下勢
1.勾手擺掌:重心左移,上體左轉,右腳跟外展;右手左擺,左手提勾。
2.仆步穿掌:左腿全蹲,右腿鋪直,上體右轉,成右仆步;右掌順右腿內側穿出,掌心向外;眼視右掌。
學練要點:仆步時,兩腳跟不拔跟,右腿伸直。下勢時,上體不可前傾低頭,臀部凸出,身體要保持正直。
二十八、金雞獨立
1.弓步挑掌:上體右轉,重心前移,右腳尖外展,左腳尖內扣,左腿蹬直,右腿屈弓,成右弓步;右掌上挑,左臂下落身后,勾尖向上。
2.獨立挑掌:重心前移,左腿提起,右腿站穩(wěn),成右獨立;左掌上挑,成側立掌,右掌下按于右胯旁;眼視左掌。
3.獨立挑掌:右腿稍屈,左腳落于右腳后方,重心后移,再上體左轉,右腿屈提,腳尖下垂,左腿站穩(wěn),成左獨立步;左掌下按左胯旁,右掌上挑;眼視右掌。
學練要點:獨立時,提膝腿要和起立腿要協(xié)調一致。要沉肩墜肘、坐腕,肘與膝合,上下成垂直,支撐腿不要伸直。左右獨立變換時,落腳和屈膝要同時。
二十九、退步穿掌
左腿稍屈,右腳后撤,落地蹬直,左腳擰正,成左弓步;左掌經右掌上穿出,掌心向上,右掌下按,橫于左肘內側下方;眼視左掌。
學練要點:上體保持正直,須松腰收臀。穿掌和后撤步,上下要協(xié)調一致。
第四段
三十、虛步壓掌
1.扣腳轉身:重心后移,身體稍右轉,左腳內扣;右掌收至腹前,左掌上舉于面前。
2.虛步按掌:重心左移,身體右后轉,右腳腳尖點地成右虛步;左手經面前俯身橫掌下壓,右掌經腹下按右胯旁;眼視前下方。
學練要點:橫掌下壓和虛步要協(xié)調一致。下壓時上體向下松沉微向前俯,左掌在右膝上方,右掌在右胯旁。
三十一、獨立托掌
左腿蹬地,右腿屈提,成左獨立步;右掌上托,左掌側撐;眼視右掌。
學練要點:獨立托時,要頂頭立腰,左腿微屈。右掌掌心向上與胸同高,左掌與肩同高,掌心向外。
三十二、馬步靠
1.落步托掌:右腳前落,重心前移,左腳收回,上體右轉;右掌下捋向右上方劃弧,左掌向上、向右劃弧,向下變拳至腹前。