太極拳是一門養(yǎng)生功法，好處多多，自然對于“補氣血”也是產(chǎn)生了一定的意義和作用，下面小編就為大家講講太極拳是通過什么效應來達到“補氣血”的，希望通過本文介紹，可以增加大家對太極拳的認識。
經(jīng)常練習太極拳，對于我們是非常有好處的，可以促進我們身體各項機能的改善，從內部調節(jié)我們的氣血運行。
練太極拳能補氣血
中醫(yī)學認為氣、血是構成人體的基本物質，是人體臟腑、經(jīng)絡、組織器官活動的物質基礎。氣為血帥，血為氣母，氣血的調和與通暢是人體健康的關鍵。
太極拳著重于對精、氣、神的修練，尤其在鍛煉時要求以意導體、以體導氣，從而使氣血運行流暢而致平和。
可見，太極拳的修煉，是符合人體內部生理機制的。
因此常見一般練習太極拳有年之人，即使在冬天在戶外打拳，也無需戴手套，練習后手還是暖暖的。這說明練習太極拳能促進氣血運行。
中醫(yī)學將氣歸納成：元氣、宗氣、營氣、衛(wèi)氣;其中元氣是人體生命的原動力。宗氣是水谷精微之氣與大自然空氣的混合體，積于胸中，以補充元氣。
營氣行于脈中，濡養(yǎng)五臟六腑、四肢百骸。衛(wèi)氣行于脈外，有溫分肉、肥奏理、司開合的作用。它們的協(xié)同作用，保證了血脈的暢通，維持了人體周身各部的功能作用。
也正是因為這樣，我們的身體才能夠自如的進行各種活動。
太極拳則將元氣、宗氣、營氣流歸成內氣，將衛(wèi)氣歸為外氣，通過養(yǎng)、蓄、運、使四個方面來練氣養(yǎng)生。
尤其是吳前輩提出的養(yǎng)蓄宗氣、培補元氣。運行營氣、開發(fā)衛(wèi)氣，更是太極拳養(yǎng)生保健的關要之說。
太極拳補氣血的循環(huán)調節(jié)效應
眾所周知，太極拳對于改善人體的血液循環(huán)有十分重要的作用。但是具體到對每一種疾病產(chǎn)生多大影響，人們卻知之甚少。這里僅對太極拳鍛煉產(chǎn)生的調節(jié)動脈血壓的效果加以說明。
從科學試驗來看，太極拳鍛煉對于人體動脈血壓具有明顯的調節(jié)作用。尤其收縮壓練習前后差異顯著。
特別值得指出的是，通過對部分中老年知識分子的對照觀察，發(fā)現(xiàn)長期堅持太極拳鍛煉可以提高高密度脂肪蛋白水平，降低低密度脂肪蛋白的濃度，因此有利于防治或減緩某些心、腦血管疾病的發(fā)生和發(fā)展。
情緒變化對高血壓病的發(fā)生發(fā)展有密切的關系，太極拳鍛煉可以通過調節(jié)情緒變化，增強副交感神經(jīng)的活動，抑制交感神經(jīng)的興奮等途徑，降低動脈血壓;可以通過增加能量的消耗，促進脂肪分解，減少體內脂肪含量，防止中老年人因過分肥胖而致病。
微循環(huán)
