外國人覺得太極拳很有趣
第一、傳授保守
過去中國武術(shù)一般是秘不傳人的，師傅不輕易教人，太極拳也不例外。即便師傅愿意教你，也是很保守，一點一點地教，后師傅還要留一手。
很少有人能夠?qū)W全，很少有人能夠得到師傅的真?zhèn)?。只有被師傅精心挑選的徒弟才能傳承師傅衣缽。
這樣的教學(xué)方法，不僅增加了學(xué)習(xí)的難度，還延長或者說是浪費了學(xué)習(xí)的時間。
第二、教學(xué)方法不科學(xué)
現(xiàn)在通行的教授太極拳的方法，大都是先學(xué)會套路，再正架子找勁，然后學(xué)習(xí)推手，后是學(xué)習(xí)散手。實際上仍然是傳統(tǒng)的教學(xué)方法。
這種方法是流水式的，從基礎(chǔ)開始，由淺入深，循續(xù)漸進一步一步地訓(xùn)練，功夫?qū)訉舆f進，確實很扎實。
這種方法往往是徒弟看師傅功夫非常棒，對師傅總是非常佩服，但自己總是趕不上，有一種師傅不可超越的感覺。想要在師傅面前走上幾個回合，也要等到若干年以后。
為什么有三年把式當年跤的說法，是因為摔跤沒有套路，直接學(xué)習(xí)各種跤跘兒的方法，單人可練背砂袋摔砂袋，兩人可直接對練。
一年的時間就能掌握不少實戰(zhàn)方法，直接用于實戰(zhàn)比賽。而學(xué)把式(傳統(tǒng)武術(shù))，一年的時間往往是套路還沒打好呢，更不用說是實戰(zhàn)運用了。
日本的柔道和韓國的跆拳道作得比較好，這兩個拳種是在中國武術(shù)的基礎(chǔ)上發(fā)展起來的，而且成為了奧運會比賽項目。
究其原因，是因為柔道、跆拳道和摔跤一樣，采用了注重實用的教學(xué)方法，在實踐中掌握各種技擊方法。
柔道、跆拳道和摔跤見效較快，傳統(tǒng)武術(shù)應(yīng)該反思，應(yīng)該改進教學(xué)方法。這樣才能真正有效地推動太極拳運動的發(fā)展，加快學(xué)習(xí)進程，縮短學(xué)習(xí)時間，滿足更多的太極拳愛好者學(xué)拳的需要。
太極拳每天練多長時間合適
太極拳是一項低能的有氧運動，也算是一項體育運動，雖然不像其他的運動那樣激烈，但是每天練習(xí)的時間還是會有限制的。
太極拳健身是一種整體的鍛煉，不能簡單地從量上來衡量，更應(yīng)當看“質(zhì)”。要領(lǐng)正確每天練20分鐘，甚至比要領(lǐng)不對每天練一個小時效果還要好。
另外，還跟鍛煉時間內(nèi)的密度、強度有關(guān)系。如果時間充裕，可以合理科學(xué)安排鍛煉內(nèi)容，動靜結(jié)合，單式、套路結(jié)合，拳、械甚至推手結(jié)合等。
基本上來說每天花半個小時或者一個小時就可以了，如果上班實在沒有時間，那么在工作之余花上幾分鐘也是可以的。
太極拳常見錯誤
任何人練太極拳開始都會有各種各樣的錯誤，不斷地糾正錯誤，水平就會不斷提高。在練太極拳的過程中，常見的錯誤有以下幾個方面：
一是急于求成，急于追求數(shù)量，造成動作不扎實，不到位。
二是練拳時心浮氣躁，應(yīng)付差事，造成動作馬馬虎虎。
三是呆板僵硬，直來直去，硬來硬去，好像長拳慢練。
四是松松垮垮，看似柔軟，其實是松懈。
五是“照葫蘆畫瓢”，不求甚解，與規(guī)范動作相去甚遠。 上述常見錯誤，不僅妨礙太極拳水平。
“太極拳以靜御動，雖動猶靜，故架子愈慢愈好”，這話說的是太極拳緩慢的特點，道出了防跌的功能。
