年輕貌美的容顏是每個女人的夢想，但是隨著時間的流逝，殘酷的在肌膚上留下痕跡。太極拳的好處問世后，經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，女性練習太極拳能補血養(yǎng)顏，太極拳教學為女性特制了一套拳法，下面我們先學習一下太極拳教程。
女性打太極拳補血養(yǎng)顏
讓女人衰老的主要原因是血虛，月經(jīng)期是女性排毒的重要過程，若是有血虛等癥狀，女性將蒼老幾十年。
通常來說，由于生理原因，女性的氣血易于虧損、不調(diào)，進而導致貧血、腎虛、內(nèi)分泌紊亂，直接導致衰老的過早來臨。沒有哪個女人不愛美，不希望青春與健康常駐，太極拳就是滿足她們這些愿望的佳方案。
中醫(yī)理論與實踐證明，大部分高強度的運動形式不利于科學健身。
女性練習太極拳的好處很多，可以提高女性氣質(zhì)，同時還能讓肌膚更有彈性，這就是太極拳對女人的好處。
太極拳運動，能幫助女性提高免疫力，呵護女人的健康與美麗。這也是由太極拳本身具有的優(yōu)良特點決定的。
女性打太極拳的養(yǎng)顏功效
首先，打太極拳可以養(yǎng)顏美容
愛美是每個女人的天性，很多女人都把大量的時間和金錢浪費在美容上，殊不知許多美容方法都是以犧牲人的整體健康來換驅(qū)動額局部短暫的美，想要長期保持，會有依賴性。
要想真正達到容光煥發(fā)的目的，不能只注意外在的美容與保養(yǎng)，而忽視了內(nèi)在的調(diào)理。對于愛美的女性來說，太極拳運動是好的美容養(yǎng)顏的方法。
美麗不老的容顏是我們每位女性的追求，為了減少面部的皺紋，許多女性往往花費大把的時間和金錢在美容院，練習太極拳可省去這些麻煩。
練太極拳能調(diào)養(yǎng)血氣，暢通經(jīng)脈，合乎生命運動規(guī)律，不損害人的身體，使女性朋友在運動中得到一種全身性的保養(yǎng)，長期堅持下來可以使女性面色紅潤光澤、肌膚細膩、雙目有神，從而達到美化容貌、常葆青春之效。
其次，打太極拳可以強身健體
現(xiàn)代人生活節(jié)奏快，壓力大。女性除了和男性一樣在社會上工作打拼外，還要負擔起家庭家務(wù)的重擔，常常會感到精神焦慮、體力不支，久而久之身體就會出現(xiàn)很多問題，從而影響工作和生活。
習練太極拳以后，這些狀況都可以改變。太極拳是全身性的運動，練習時不但可以鍛煉肌肉骨骼、舒筋活絡(luò)，還可以通過呼吸與動作間的相互配合對內(nèi)臟加以按摩，達到強身健體的作用。
第三，打太極拳可以塑造身材
女性都希望自己擁有S形的好身材。俗話說：“沒有丑女人，只有懶女人。”要想擁有完美的身材，主要是靠不懈的堅持運動來達到的。太極拳是一種柔和的運動，以腰為軸，節(jié)節(jié)貫穿，周身相隨，連綿不斷，圓轉(zhuǎn)自如，動靜相間。
長期練習太極拳可以有效去除身體的贅肉，使女性身材均勻、肢體靈活。對年輕的女性來說，練太極拳的效果更顯著，可以打造出完美的身型。
第四，練太極拳可以修身養(yǎng)性
太極拳講究“敬”和“靜”。拳理云：“學太極拳不可不敬，不敬則外慢師友，內(nèi)慢身心，心不斂束如何能學藝?”拳理又云：“學者初上場時先洗心滌慮去其妄念，平心靜氣以待其動，如此而后可以學拳。”
練習太極拳的過程中陰陽相合，剛?cè)嵯酀粍佣鵁o有不動，一靜而百骸皆靜，對人的耐力和承受力都是一個考驗的過程。所以習練太極拳的過程又是一個修煉身心的過程，能使浮躁歸于寧靜。
長期習練太極拳可以使女性嫻靜優(yōu)雅、淡定從容，使女性更富有陰柔之美，充滿女性魅力。
太極拳是好的健身運動之一，可以使女性健康、美麗、自信、優(yōu)雅，從而使家庭美滿、社會和諧，讓世界充滿愛。女性朋友快來練習太極拳吧。
