2、正確理解勁的傳動(dòng)過程，從腳掌-腿-腰-到手等!初練時(shí)，切切要加強(qiáng)腿與步的訓(xùn)練，進(jìn)而練腰，再練各個(gè)勁的表現(xiàn)。要練習(xí)和做好架的勁路到關(guān)節(jié)時(shí)的過渡，大多練拳者不注意關(guān)節(jié)修練，造成勁路脫節(jié)。自然而然，沒有速成法!這兩點(diǎn)是拳架修練所講究的。
3、當(dāng)拳架練到無所勉強(qiáng)時(shí)，才講究氣沉丹田，初步氣沉丹田時(shí)，配合的是腹式呼吸(吸氣腹脹，呼氣腹收)。雖然太極拳講究逆腹式呼吸，但是作為一個(gè)初練者，必須先練其腹松沉，如果一入手就練逆腹式呼吸，可能造成憋氣于胸。
4、氣沉后，練習(xí)氣行腿梢，這時(shí)才開始采用逆腹式呼吸，出腳沉穩(wěn)，有抓地之感。進(jìn)之再練氣行于手，氣行周身。
5、開始練推手，先求和對手貼緊，初習(xí)時(shí)頂牛也不怕，必須有勁到，才能練出聽勁，化勁，發(fā)勁，就有如我們平時(shí)在看東西，你要看時(shí)，首先眼光要到，才能看，你目光到幾分，你視物就有幾分的清楚度，這里的目光就如拳中之勁。太極入門都是先練剛，后洗剛到柔，到剛?cè)嵯酀?jì)。
6、多練散手，多和對手過招。更要強(qiáng)調(diào)的是多和各派對手過招，體驗(yàn)和應(yīng)對各種不同的節(jié)奏。不能做到這一步，你就不用學(xué)有所用，只能關(guān)起門來練太極了。
太極拳的的特點(diǎn)
1、內(nèi)容充實(shí)
48個(gè)姿勢動(dòng)作包括3種手型、9種步型、4種腿法以及多種多樣的手法、步法。這些動(dòng)作既體現(xiàn)了太極拳的主要特點(diǎn)，又減少了傳統(tǒng)套路中存在的動(dòng)作重復(fù)。
2、動(dòng)作圓活
拳勢動(dòng)作不僅采用了楊式太極拳的立圓轉(zhuǎn)換，且多次運(yùn)用吳式、孫式等傳統(tǒng)套路的平圓手法;在步法上，以穩(wěn)定輕靈為基礎(chǔ)，吸取了武式、孫式等流派的撤步、跟步練法，增加了步法的靈活性。
在姿勢造型上，舒展大方，氣勢完整，既體現(xiàn)了武術(shù)特點(diǎn)，又有很好的藝術(shù)造型。
3、均衡全面
在編排上照顧到了鍛煉的全面性，動(dòng)作左右勻稱。一些典型動(dòng)作，如單鞭、云手、搬攔捶等，在左式的基礎(chǔ)上增加了對稱的右式，克服了偏一側(cè)的現(xiàn)象。從兩腿負(fù)荷上看，弓步、虛步、仆步、獨(dú)立步等左右次數(shù)基本平衡。
4、編排合理
整個(gè)拳套分六段，第一段重點(diǎn)動(dòng)作是捋擠式，第二段重點(diǎn)動(dòng)作是轉(zhuǎn)身推掌，第三段重點(diǎn)動(dòng)作是拍腳伏虎，第四段重點(diǎn)動(dòng)作是左右蹬腳，第五段重點(diǎn)動(dòng)作是左右穿梭，第六段是整個(gè)拳套的后高潮，重點(diǎn)是轉(zhuǎn)身大捋、轉(zhuǎn)身擺蓮兩個(gè)旋轉(zhuǎn)性動(dòng)作。
5、易于開展
拳套在內(nèi)容上、風(fēng)格上都力求與“簡化太極拳”銜接適應(yīng)。“簡化太極拳”的全部動(dòng)作，都被48式直接采用或稍作變化后采用，如果學(xué)會(huì)“簡化太極拳”，就可以比較容易地學(xué)習(xí)太極拳。
練習(xí)太極拳的五字要領(lǐng)
松
“松”，是太極拳的第一要義，是本質(zhì)的東西，貫串于始終，并且練拳時(shí)要松，發(fā)勁時(shí)也要松，它是所有技術(shù)行為的出發(fā)點(diǎn)。因?yàn)橹挥羞@樣，才能區(qū)別于外家拳，才能練出獨(dú)有的彈簧勁。
