(3)逆氣
就是運(yùn)動時(shí)肩向上挑，肘上架，不知道送肩的辦法。
(4)滯氣
就是在運(yùn)動時(shí)中氣堵塞，使周身之氣不能流通，久之有停止之患。不同于逆氣的是―逆氣是由于挑肩架肘而造成，使中氣逆行，如洪水倒流，百病叢生。
(5)濁氣
就是運(yùn)動時(shí)上重下輕，外散內(nèi)空，完全用的是后天之氣，使一切濁氣上涌，練久人就生病。
五種清氣
(1)先天自然之氣
就是由母體降生時(shí)帶來的氣。
(2)乾坤正氣
就是陰陽之氣，也是剛?cè)嶂畾狻?/p>
(3)太和之氣
就是丹田之氣，就是心肝脾肺腎五氣團(tuán)聚的地方，也叫五氣朝元，就是人之生死，病之輕重必先看元?dú)獯嬖诘牡览怼?/p>
(4)浩然之氣
就是運(yùn)動純清無濁，練一趟拳，氣不發(fā)喘，面不改色，談笑自若，在作戰(zhàn)時(shí)能以沉著應(yīng)戰(zhàn)，養(yǎng)我浩然之氣。
(5)混元一氣
就是功夫練成時(shí)，把全身之氣團(tuán)聚不散，混元一氣，如鐵石之堅(jiān)，攻之而不敗，破之而不散。
太極拳的三個(gè)呼吸階段
一、自然呼吸階段
“自然呼吸”即人的本能呼吸方式。初學(xué)或習(xí)拳兩三年者均應(yīng)采取此種呼吸方法。修煉太極拳時(shí)，按自己平時(shí)的習(xí)慣，自然呼吸，不必受動作約束。動作時(shí)，當(dāng)吸則吸，當(dāng)呼則呼，一切通暢自然。
這一階段意氣形的技術(shù)特點(diǎn)是 “重形不重意”，“練形不煉氣”。如過早的關(guān)注呼吸配合動作，易出現(xiàn)憋氣，對健康和學(xué)動作不利。本階段，應(yīng)著重用心把握好動作規(guī)格，把動作學(xué)準(zhǔn)確，將功架學(xué)扎實(shí)，打好形體基礎(chǔ)，這是學(xué)好拳的關(guān)鍵一步。
在這一階段的學(xué)習(xí)當(dāng)中，主要已正常呼吸為主，注意呼吸的均勻。
二、意識介入呼吸階段
是指在自然呼吸習(xí)拳的基礎(chǔ)上，意識適當(dāng)介入呼吸與動作的配合。本階段，拳架應(yīng)比較熟練，打拳完整協(xié)調(diào)，連貫圓活，和諧流暢不“斷勁”。
這一階段，意氣形的技術(shù)特點(diǎn)是“以意導(dǎo)體”，“以體導(dǎo)氣”，“開關(guān)利氣”。形成“先外后內(nèi)”，“以外導(dǎo)內(nèi)”之拳勢。
這時(shí)，意識能夠主導(dǎo)整體動作的部分要素，大腦皮層可以兼顧呼吸運(yùn)動，在意識的引導(dǎo)下，對一些簡單和開合明顯的動作以呼吸配合。
這個(gè)時(shí)候的呼吸，就是需要運(yùn)用意識的支配，使呼吸和動作基本協(xié)調(diào)。
呼吸時(shí)，采用“腹式深呼吸”方式，每式動作開始時(shí)吸氣，動作完成時(shí)呼氣，即“開吸合呼”。并在套路中逐步增加呼吸配合動作的比例。
