太極拳養(yǎng)胃原理
1、胃、營(yíng)養(yǎng)的泉源
中醫(yī)有“胃為水谷之海”說法，這里所指的“海”是指善于容納的意思。胃的基本功能是：“既能容納，也能消化。胃之腐熟水谷為供給全身營(yíng)養(yǎng)的泉源”，“胃者，五臟六腑之海也。水谷皆入于胃，五臟六腑皆稟氣于胃”。
2、脾胃、后天之本
中醫(yī)往往把胃和腎臟的功能相提并論，有“腎為先天之本，脾胃為后天之本”之說。雖然人身稟先天之腎氣而能生長(zhǎng)發(fā)育，然而腎所以能夠擔(dān)負(fù)起這樣任務(wù)，主要還需要依靠后天水谷之氣的不斷供給養(yǎng)料，也即是水谷之精氣。
練太極拳講究的是腹式呼吸，大量的吸入氧量，充盈胃部，具有暖胃的功效，不會(huì)有胃酸、胃寒等現(xiàn)象。
胃是人生命能量的來(lái)源，胃不好全身系統(tǒng)功能都跟著衰退，所以養(yǎng)胃是一項(xiàng)重要任務(wù)。
水谷之氣的供給，首先要經(jīng)過腐熟的階段，而腐熟水谷正是胃的功能，水谷必須經(jīng)過胃的作用，五臟六腑才能得到水谷之精氣的充養(yǎng)來(lái)維持其生理活動(dòng)，所以胃是五臟六腑供給營(yíng)養(yǎng)的倉(cāng)庫(kù)，是一個(gè)非常重要的臟器。
胃就像是一個(gè)食品加工廠，制成能被吸收養(yǎng)料供養(yǎng)臟腑。
常練太極拳能防治百病，脾胃是其中之一，通過練習(xí)太極拳能達(dá)到長(zhǎng)命百歲的目的，練太極拳性命兼修。
3、胃氣缺乏、危及健康與生命
如果胃的功能發(fā)生病變，胃氣缺乏，則可使其臟腑的作用受到影響，或?qū)е录膊 ?/p>
如進(jìn)一步胃氣竭絕，則五臟六腑的活動(dòng)，如同孤軍作戰(zhàn)，斷絕了后方支援的局面一樣，勢(shì)必不能持久。
胃不好的人不僅吃不下喝不下，還會(huì)引起其它疾病，而且臉色很難看，也就是氣血不足，因此消化系統(tǒng)不好的人了、可以通過練習(xí)太極拳改善亞健康。
如按其脈無(wú)柔滑之象，《內(nèi)經(jīng)》稱之謂：脈無(wú)胃氣，必死無(wú)疑了。由此可見，胃氣之盛衰對(duì)人的健康至關(guān)重要。
太極拳結(jié)合中醫(yī)學(xué)防治腸胃病
練習(xí)太極拳時(shí)要求吸氣收腹，呼氣放松。這樣就形成了對(duì)腸胃器官的良性按摩。消化系統(tǒng)由消化道和消化腺組成。此時(shí)，消化腺分泌的消化液增多，縮短了消化時(shí)間。使?fàn)I養(yǎng)物質(zhì)吸收更加充分。
所以練習(xí)太極拳能增加食欲，提高消化能力。在練習(xí)太極拳的整個(gè)過程中，每一個(gè)動(dòng)作都要配合腰的旋轉(zhuǎn)。
這樣的呼吸法和腰部的旋轉(zhuǎn)，不僅防治了胃、腸部疾病(如胃下垂、胃潰瘍、消化不良、胃腸官能癥、食道癌、胃癌)，又防治了大腸、小腸疾病(如結(jié)腸炎，結(jié)腸癌、大便干燥、便秘)。
現(xiàn)在人們的生活水平提高了，吃的肉類多，熱量高。出去活動(dòng)少，步行少。很多人大腹便便，其實(shí)肚子一大，壓迫了胸、腹腔。再往沙發(fā)上那么一靠，吃的全窩在那里，心臟、肺、胃、腸都伸展不開，時(shí)間長(zhǎng)了就要得病。
練習(xí)太極拳后，柔和緩慢的太極拳動(dòng)作，深長(zhǎng)的腹式呼吸和用意不用力的導(dǎo)引，使腸胃系統(tǒng)蠕動(dòng)能力加強(qiáng)，消化腺分泌增多，形成對(duì)腸胃器官的內(nèi)按摩，改善消化系統(tǒng)功能，有利于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收和排便的順暢。
另外，由于配合了腹式呼吸，左右轉(zhuǎn)腰，多余脂肪就會(huì)消耗掉，贅肉去掉了，人走路輕快，行動(dòng)方便，心臟、肺、胃、腸都伸展開，也不氣喘了。身材一好，也顯得年青、精神，所以也有減肥美體作用。
