胸部是女人的秘密武器，也是審美一個女人的標(biāo)志。而時間的流逝會讓女人的胸部變型、下垂，女人練42式太極拳可以讓胸部更挺拔。太極拳的特點柔和，可按摩胸部，下面隨著太極拳教程練習(xí)一下吧!
女人常練42式太極拳讓胸部更挺拔
愛美是每個女人的天性，世上沒有丑女人，只有懶女人，想要健康與美麗，就要從傲人挺拔的胸部開始，42式太極拳幫助你快速豐胸。
一、胸的動靜
日常生活中人們不太注意胸的運動。一方面是因為胸的運動范圍本來就不大;另一方面是人們常將胸保持在一個習(xí)慣的位置上后就很少再用主意識去控制它的運動。
或挺胸或凹胸，常由生理的原因而定。有人腹寬，幫助挺胸。坐椅工作時間長的人，傾向于胸微凹。婦女穿高跟鞋，美觀又利于挺胸。年紀(jì)大了，胸自然凹一點。
隨著科研的進步，太極拳養(yǎng)生已經(jīng)是人們每天必備的運動，常練42式太極拳可以幫助女人豐胸提臀，還能預(yù)防多種疾病。
但很少看到有人每天早上保持挺胸，每天下午卻堅持凹胸。這是因為改變胸的位置是很花費能量和精神的事。
胸是人體的中樞部位，上支持頭，左右指揮兩手，下聯(lián)腰。上部由于頸椎的功能使頭有相對大的活動余地。肩關(guān)節(jié)有萬向節(jié)的功能，使手成為全身能干的運動員。下部的腰提供上下彎腰和左右旋腰的功能。
胸左右上下運籌頭，手，腰的運動，本身的運動范圍卻相對的小。
擁有美麗的胸部，可以提高女性的美觀，也會讓女人更加自信，女人擁有挺拔的胸部總是很有魅力，讓男人魂不守舍。
二、胸的運動是42式太極拳的絕招
雖然運動范圍小，胸還是能運動的。胸可以堅挺，可以深凹，或者運行于堅挺和深凹兩極之間的中間位置，當(dāng)然也可以保持習(xí)慣位置。胸部和背部的肌肉可以幫助這些運動。胸部和背部的肌肉群多而且富有力量，所以胸是竟技中的一個寶藏。
但是大都拳種沒有胸的理論。胸支持其它肢體的運動，待到對手近距離攻擊時，本身的攻防能力卻沒有列入作戰(zhàn)方案。42式太極拳是棋高一著。
楊澄甫在《太極說十要》中有精辟的論述：“含胸者，胸略內(nèi)涵，使氣沉于丹田也。胸忌挺出，挺出則氣擁胸際，上重下輕，腳跟易于浮起。拔背者，氣貼于背也，能含胸則自然能拔背，能拔背則能力由脊發(fā)，所向無敵也。”
“含胸拔背”是練42式太極拳的一個眾所周知的要領(lǐng)。然而對這個要領(lǐng)的理解卻可以說是各有千秋。事實上有許多誤解。魏坤梁在“您全面了解‘含胸拔背’嗎?”一文中介紹了他對“含胸拔背”理解的一個質(zhì)的飛躍。
在質(zhì)飛躍之前他也有誤解：“我有幾十年時間中一直把‘含胸拔背’當(dāng)作是對于胸部維持一個固定不變姿勢的要求”這種理解加練法在拳友中并不少見。這種理解一筆勾銷了胸在42式太極拳中的攻防含意，又不利于42式太極拳的養(yǎng)身效果。
似乎練太極傾向于把胸練得凹進去。“拔背”則大有鼓勵駝背之嫌。這種誤解漂洋過海，怕已經(jīng)登陸世界各大洲了。
