因此，自信心就顯得十分重要,樹立信心、敢于挑戰(zhàn)，發(fā)自內心的激情，才能使動作更具有強大的感染力。
3、激發(fā)表現力
在太極拳運動中，有助于激發(fā)運動興趣，創(chuàng)造展現自我的平臺。
通過優(yōu)美的形體姿態(tài)充分表現個人的運動激情和活力,實現良好的情緒控制，提高表現自我的能力。
4、提高人的平衡能力
防止骨質疏松。
5、具有健美作用
在身體體形方面,練習太極拳有什么好處，身高、體重、臀圍無顯著性變化，腰腰圍明顯減小。說明體內脂肪量減少.尤其對女性來說,不會變得腿粗的。
習練太極拳的動作要領
1、練拳前要做好必要的準備活動
一般來說，練拳以清晨為宜。好能排空大小便，喝一點豆?jié){、麥乳精之類的飲料，或吃幾片餅干，但千萬不要吃飽。
有條件的好選擇一個清靜避風的環(huán)境，如公園，河邊，樹林等，以保持良好的心理狀態(tài)。接著可結合散步做一些隨意的準備活動，然后靜立片刻，調勻呼吸，排除雜念，準備操拳。
太極拳是一項有氧運動，雖然在練習中感覺不到累，但是對身體的消耗量還是很大的，具有減肥的作用。
2、全身協(xié)調
身體端正自然，避免挺胸、凹肚、低頭、彎腰、弓背、突臀等現象;始終保持腹實胸寬狀態(tài)，使下身穩(wěn)重，上身靈活。上肢以腰為軸心，腰部松沉直豎。
動作時眼神先行，目光要隨著主要的手轉動而前視，停勢時目光經食指前視，延展及遠，眼神要照顧上下兩旁;頸項要隨目光轉動，松豎而不僵硬;呼吸要自然，口唇自然合閉，下顎微收，用鼻子呼吸，逐漸運用腹式呼吸。
肩要松沉，肘要松垂，腕要靈活有力，指要舒展，手臂在運動時要旋腕轉膀。兩腿要分清虛實，胯根松開，膝關節(jié)始終保持微屈，動步出腿。
結語：看了上文的介紹，太極神功對女人起著巨大的作用，常練太極拳的女人不僅氣血佳，而且還能預防婦科疾病。婦科病是女人常見的疾病，很難徹底治愈，還會引發(fā)各種炎癥，同時還會讓女人提前衰老，女人練太極神功有效防治婦科病。
