太極拳技擊是非常講究技巧的,想要將其練好就要了解太極拳技擊的要素,這樣練習(xí)起來才會更加得心應(yīng)手,而且效果會更好。那么接下來讓我們來看看提高太極拳技擊的方法有哪些吧!
太極拳技擊的重要元素
太極拳技擊的練習(xí)是非常重要的,生活中要不斷去練習(xí),去揣測,這樣才能不斷進步,效果才會越來越明顯。
手
技擊之道,百般打法,隨機應(yīng)變,全在于手。手之作用,不僅在拳術(shù)上占重要位置,而且刀法之變化多端也都依靠手上功夫。
手法之多,不能盡述,然不外高挑、平衡、低砍、直斫,送帶橫迎,虛實吞吐。善用手者,出沒無常,虛實莫測,使敵眼花神亂,則我手到功成。
眼
善技擊者眼必明,不然受制于人。故未交手前,必先審察已明,乘虛而入,出其不意,攻其不備,則事半功倍。
同時留神敵人之意向,伺隙蹈暇,乘機而起,皆為眼之作用。如視敵之左肩一偏,即知其必發(fā)右腿;右手一揚,即防其必發(fā)左拳。
彼如強壯,我有偏門;我較彼強,始走洪門。視其眼神,彼注我左,防其左攻;彼注我右,知其右擊。
張口進攻,其勁必松;閉口進攻,其勁必足。右腿在前,防其后足;后足既來,備其再攻。
身
身為四肢之主,無沖鋒克敵之技能,有斜偏內(nèi)讓之功用,左回右轉(zhuǎn),俯仰底昂,挺吸吞吐,動靜雍容;不同手足之勞動,而有指揮之能力。
其身左閃,宜備右攻;其身右讓,謹防左擊?;厣碇畵簦淞Ρ孛?翻身之腳,來勢愈雄。
身蹲者,其氣必蓄,低攻應(yīng)知其變;身立者,其氣必張,高擊便知來勢。身之作用相當重要。
腰
肩寬腰細必定素練拳功,吸腹柔腰自是身精技擊。手足能相應(yīng)者,皆是腰之作用,迂回折曲,軟轉(zhuǎn)彎斜,聯(lián)絡(luò)上下,首尾相銜,來之則氣沉于丹田,提氣時則勁注于肩臂。
練功時,務(wù)求柔軟如綿;練刀之時,方能起頓得勢。顛起倒插,運用自如,踴躍挪移,俱能應(yīng)變。雖無直接擊敵之能,但有間接補充之力,是腰之作用。
步
步為一身之根,運動之本,活與不活在于步,靈與不靈亦在于步。跳躍起落,進退封逼;可吞可吐,能守能攻;虎蹲猿躍,各有專長;鶴落鷹揚,難言其狀。
帶鉛者,能拔足飛騰;踢樹者,能碾人致命;正反前伸后蹬,還可逼返連施;或則左偷右進,皆能開合自如;以敏捷為主體,合腰肩為步驟;沉靜之時如山岳,追逼之勢如脫兔;變化多端,翻騰莫測。
刀術(shù)雖為臂腕功夫,然得力于步法。與其說拳法勝人,莫如說步法勝人。