練習(xí)太極拳的時(shí)候需要做到心無(wú)旁騖，因此許多人用一些音樂(lè)進(jìn)行伴奏，就像練習(xí)減肥舞一樣，也會(huì)弄一些樂(lè)曲進(jìn)行伴奏。下面小編就來(lái)為你能介紹一下關(guān)于太極拳音樂(lè)《鴻雁》，一起跟著太極拳來(lái)欣賞一下吧!
鴻雁
呼斯楞
鴻雁天空上
對(duì)對(duì)排成行
江水長(zhǎng)秋草黃
草木上琴聲憂傷
鴻雁向南方
飛過(guò)蘆葦蕩
天蒼茫雁何往
心中是北方家鄉(xiāng)
天蒼茫雁何往
心中是北方家鄉(xiāng)
鴻雁北歸還
帶上我的思念
歌聲遠(yuǎn)琴聲顫
草原上春意暖
鴻雁向蒼天
天空有多遙遠(yuǎn)
酒喝干再斟滿
今夜不醉不還
酒喝干再斟滿
今夜不醉不還
太極拳放松的好處
近幾年來(lái)，太極拳發(fā)展的非常迅速，不僅在中國(guó)有很多愛(ài)好者，很多外國(guó)人對(duì)其也是很好奇。
1.有助于消除疲勞，特別是大腦可以得到凈化和調(diào)整，思維清晰。同時(shí)，四肢百骸普遍受到良性功能刺激，各系統(tǒng)器官功能協(xié)調(diào)、心理狀態(tài)和生理狀態(tài)平衡，大大增強(qiáng)免疫力。
2.有利于氣血經(jīng)絡(luò)暢通，達(dá)到舒筋活血，促進(jìn)新陳代謝，避免造成呼吸急促、心跳加快，甚至氣滯血糖等副作用。
練太極拳的效果非常好，可以緩解精神壓力，也可以疏通經(jīng)絡(luò)，太極拳是一項(xiàng)柔和的全身運(yùn)動(dòng)。
3.有利于動(dòng)作轉(zhuǎn)換的輕靈、協(xié)調(diào)，否則，就顯得僵硬、笨拙。
4.便于內(nèi)氣下沉，上虛下實(shí)。既有利于身體穩(wěn)固，又有利于發(fā)力扎實(shí)，因此，也可以說(shuō)，不會(huì)放松，發(fā)力就不會(huì)有力。
