練習(xí)太極拳的時候需要做到心無旁騖，因此許多人用一些音樂進(jìn)行伴奏，就像練習(xí)減肥舞一樣，也會弄一些樂曲進(jìn)行伴奏。下面小編就來為你能介紹一下關(guān)于太極拳音樂《鴻雁》，一起跟著太極拳來欣賞一下吧!
鴻雁
呼斯楞
鴻雁天空上
對對排成行
江水長秋草黃
草木上琴聲憂傷
鴻雁向南方
飛過蘆葦蕩
天蒼茫雁何往
心中是北方家鄉(xiāng)
天蒼茫雁何往
心中是北方家鄉(xiāng)
鴻雁北歸還
帶上我的思念
歌聲遠(yuǎn)琴聲顫
草原上春意暖
鴻雁向蒼天
天空有多遙遠(yuǎn)
酒喝干再斟滿
今夜不醉不還
酒喝干再斟滿
今夜不醉不還
太極拳放松的好處
近幾年來，太極拳發(fā)展的非常迅速，不僅在中國有很多愛好者，很多外國人對其也是很好奇。
1.有助于消除疲勞，特別是大腦可以得到凈化和調(diào)整，思維清晰。同時，四肢百骸普遍受到良性功能刺激，各系統(tǒng)器官功能協(xié)調(diào)、心理狀態(tài)和生理狀態(tài)平衡，大大增強(qiáng)免疫力。
2.有利于氣血經(jīng)絡(luò)暢通，達(dá)到舒筋活血，促進(jìn)新陳代謝，避免造成呼吸急促、心跳加快，甚至氣滯血糖等副作用。
練太極拳的效果非常好，可以緩解精神壓力，也可以疏通經(jīng)絡(luò)，太極拳是一項柔和的全身運(yùn)動。
3.有利于動作轉(zhuǎn)換的輕靈、協(xié)調(diào)，否則，就顯得僵硬、笨拙。
4.便于內(nèi)氣下沉，上虛下實。既有利于身體穩(wěn)固，又有利于發(fā)力扎實，因此，也可以說，不會放松，發(fā)力就不會有力。
