太極拳音樂 葫蘆絲伴奏太極拳音樂山清水秀

  太極拳是中國傳統(tǒng)武術(shù),習(xí)練太極拳能強(qiáng)身健體,延年益壽。太極拳的特點(diǎn)柔和緩慢,圓活輕靈。當(dāng)今人們習(xí)練太極拳的好處大致有七點(diǎn),下面隨著太極拳音樂《山清水秀》練習(xí)一下吧!

  太極拳養(yǎng)生的好處

  太極拳結(jié)合中醫(yī)原理,具有治病和防病的作用,習(xí)練太極拳打通身體經(jīng)絡(luò),調(diào)節(jié)氣血。

  1、可增加高密度脂蛋白,降低血脂;

  2、增強(qiáng)血管的通透性,以降血壓;

  修煉太極拳能緩解精神壓力,釋放大腦疲勞,太極拳的陰陽平衡有助于心理調(diào)整,提高心理素質(zhì)。

  3、增加唾液,改善消化和吸收,提高胃腸功能,有效防治糖尿病;

  4、能顯著增大腦波覺醒波的能量,促進(jìn)左右腦功能的平衡與協(xié)調(diào);

  5、增強(qiáng)機(jī)體免疫力,提高抗御疾病和保持健康的能力;

  中老年人練習(xí)太極拳能預(yù)防老年癡呆、骨質(zhì)疏松等疾病,減少心腦血管疾病的發(fā)生。

  6、練拳如浸潤優(yōu)秀傳統(tǒng)文化之中,似清泉濯滌心靈,蕩滌污濁,改善人們(特別是老年人)的一些不良情緒、思慮,性格,增加記憶力與動作的穩(wěn)定性,改善睡眠的質(zhì)量,并從太極美育功能中獲取更加愉悅的心情與淡定而和諧的心態(tài);

  7、更重要的是太極拳運(yùn)動對人體經(jīng)絡(luò)的平衡、擴(kuò)容,增加通透性,傳輸性及消除瘀滯阻塞,起到有力的調(diào)節(jié)與促進(jìn)作用。

  山青水秀歌詞

  三百八十座山峰

  一座連一座座座像盆景

  五十八個湖泊

  一淌連一淌 淌淌如翡翠

  河繞著青山 山依著碧水

  山水美如畫 畫映水中流

  啊 水中流

  心隨花飛翔

  水鄉(xiāng)鋪著黑

  我的魚米之鄉(xiāng)

  啊 山清水秀荷花美

  三百八十座山峰

  一座連一座 座座像盆景

  五十八個湖泊

  一淌連一淌 淌淌如翡翠

  花開在水中 水伴著花開

  荷花景真艷 共享田園美

  啊 田園美

  心被花陶醉 河鄉(xiāng)鋪著黑

  我的魚米之鄉(xiāng)

  啊 山清水秀荷花美

  心隨花飛翔

  水鄉(xiāng)鋪著黑

  我的魚米之鄉(xiāng)

  啊 山清水秀荷花美

  啊 山清水秀荷花美

太極拳的好處 太極拳的特點(diǎn) 太極拳音樂 
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