網(wǎng)球教學(xué)之打網(wǎng)球的好處有啥
一、健康美體，打網(wǎng)球看上去是用手打，實(shí)際上是用腿打，所以網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)很鍛煉下半身的，尤其是健美小腿，同時(shí)，打網(wǎng)球?qū)λ苎苡泻锰幠?，這一點(diǎn)本人深有體會(huì);女子業(yè)余網(wǎng)球愛(ài)好者運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度并不大正適合健身強(qiáng)度，但是運(yùn)動(dòng)量還可以大部分屬于有氧運(yùn)動(dòng)脂肪運(yùn)動(dòng)，又稱(chēng)減脂運(yùn)動(dòng)。
二、網(wǎng)球是球場(chǎng)上的芭蕾，很講究美感和韻律感，女生打網(wǎng)球不需要你用多大的勁兒，但可以培養(yǎng)動(dòng)作的節(jié)奏感和身體的協(xié)調(diào)能力。 氣質(zhì)、風(fēng)韻、美感都可以源子網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)-如果你不相信看看網(wǎng)壇美女莎拉波娃、庫(kù)爾尼科娃。
三、打網(wǎng)球?qū)γ廊莺苡泻锰?，想想?jīng)過(guò)一個(gè)小時(shí)的運(yùn)動(dòng)，出汗是難免的，要知道出汗可是排毒美容的好方法。
四、打網(wǎng)球可以愉悅身心，增強(qiáng)自信，在運(yùn)動(dòng)中把真自然的一面釋放。
五、打網(wǎng)球可以使人養(yǎng)成做事積極主動(dòng)的態(tài)度以及培養(yǎng)堅(jiān)韌的毅力及不屈不撓的精神。
每一次接球的時(shí)候，都在告訴自己，一定要盡力接住，哪怕是離自己很遠(yuǎn)，也要努力的跑過(guò)去，在跑動(dòng)中就把拍子拉起來(lái)，做好了準(zhǔn)備工作跑到位自然就能擊到球了，很多時(shí)候看似不可能夠到的球就這么打到了。
所以，打球要積極，做人做事也要積極，把準(zhǔn)備工作做到位再抓住適當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)，不成功都難呢。
在一次次的擊球中，絕不輕易放棄一個(gè)球，一拍一拍得打，有時(shí)，在對(duì)手和自己水平相當(dāng)?shù)臅r(shí)候，就看誰(shuí)先失誤，只要每一個(gè)球都用心打，不慌不躁，不把對(duì)手拍死也會(huì)把對(duì)方磨死的。所以說(shuō)，要堅(jiān)持，要穩(wěn)住，要永不放棄。
六、還有，還有，女生打網(wǎng)球還可以結(jié)識(shí)很多志同道合的朋友，尤其是球好人更好的網(wǎng)球男，咱們俱樂(lè)部中就是人才濟(jì)濟(jì)，不僅球好，人好，而且對(duì)女生打網(wǎng)球也關(guān)照有加，我也借此機(jī)會(huì)，對(duì)在本人網(wǎng)球路上給予過(guò)幫助指導(dǎo)的同學(xué)們表示感謝。
網(wǎng)球是項(xiàng)有氧和無(wú)氧交替的運(yùn)動(dòng)，所以網(wǎng)球可以大限度的使希望鍛煉身體的人得到不同層面的滿足：希望健身的可以通過(guò)打網(wǎng)球得到全身協(xié)調(diào)的鍛煉，打完后洗把澡，一天工作的疲勞盡消，隨之而來(lái)的是食欲還有睡欲;
希望減肥塑身KEEPFIT的，網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)足以消耗你身上多余的脂肪，并且使體形趨于完美，實(shí)驗(yàn)證明，開(kāi)始打網(wǎng)球后2個(gè)月，體重都有大幅度的降低，然后會(huì)緩慢減磅，直到均衡，所以網(wǎng)球是不費(fèi)力的減肥方式。
網(wǎng)球可以室外進(jìn)行，也可以轉(zhuǎn)入室內(nèi)，所以只要你喜歡這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，并愿意長(zhǎng)期從事，你幾乎可以在任何時(shí)間進(jìn)行。晴朗的日子到戶(hù)外找上三五球友一起打打球，曬曬太陽(yáng)，聊聊天;球癮犯了也沒(méi)關(guān)系，稍微破費(fèi)點(diǎn)到室內(nèi)球場(chǎng)一樣可以解救燃眉之急。
可以一口氣干他3小時(shí)，也可以撥1小時(shí)半小時(shí)空閑，打完就走。不象專(zhuān)業(yè)的健身，要求你每天有固定的時(shí)間安排，網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)是以休閑為主，只要你別一個(gè)月不摸拍子，保證健身效果一樣好。
娛樂(lè)
網(wǎng)球似乎是項(xiàng)令人上癮的娛樂(lè)。我們生活在各種娛樂(lè)豐富的都市，卻常常抱怨沒(méi)什么可玩。社會(huì)上的娛樂(lè)項(xiàng)目總是一陣一陣的，唱歌、保齡球、泡吧、射箭、攀巖等，此起彼伏，還真沒(méi)有哪樣娛樂(lè)是長(zhǎng)盛不衰的，說(shuō)穿了，我們都市人太喜新厭舊。
網(wǎng)球不同，雖然網(wǎng)球在國(guó)內(nèi)從沒(méi)有成為風(fēng)行的時(shí)尚，但其上升的勢(shì)頭是逐年遞增的，2000年統(tǒng)計(jì)資料，上海家庭娛樂(lè)支出中網(wǎng)球排在14位，而2001年是11位，由這個(gè)穩(wěn)步上升的勢(shì)頭可以發(fā)現(xiàn)，網(wǎng)球逐漸成為業(yè)余休閑方式的主流。
在國(guó)外，網(wǎng)球是第二大運(yùn)動(dòng)，比起第一運(yùn)動(dòng)足球，網(wǎng)球使人們更方便參與其中。
網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)比較直觀的好處有，網(wǎng)球男女皆宜;網(wǎng)球是隔網(wǎng)運(yùn)動(dòng)，沒(méi)有身體接觸，所以不容易受傷;網(wǎng)球是項(xiàng)高雅運(yùn)動(dòng)，穿著漂亮的球衣到戶(hù)外揮灑本身就是享受;
網(wǎng)球的競(jìng)技性令人難以割舍等等。一個(gè)星期不打球手癢，兩個(gè)星期不打球幾乎要抓狂。還有，從沒(méi)有哪個(gè)打球超過(guò)兩年的愛(ài)好者中途自行放棄的。
國(guó)外有比較科學(xué)對(duì)此的分析是：同樣的無(wú)氧運(yùn)動(dòng)和類(lèi)似的肌肉群使用，使得網(wǎng)球在抽球扣殺的過(guò)程和看到結(jié)果時(shí)，生理和心理會(huì)產(chǎn)生愉悅感，原來(lái)如此!
結(jié)語(yǔ)：上面就是給大家介紹的一些關(guān)于網(wǎng)球教學(xué)方面的一些相關(guān)知識(shí)，希望能夠?qū)Ω魑挥兴鶐椭绕涫菍?duì)于熱愛(ài)網(wǎng)球的朋友們來(lái)說(shuō)，了解網(wǎng)球就等于了解另一個(gè)自己，這是一種非常好的運(yùn)動(dòng)，可以焊好的鍛煉到人身體的素質(zhì)和反應(yīng)能力。
