打網(wǎng)球時常見的八個問題
網(wǎng)球?qū)τ诮^大部分人并不陌生,電視上放的比賽大家都應(yīng)該知道,生活中也經(jīng)常會看到一些人在路邊拿著一個拍子一邊倒走一邊打,但是網(wǎng)球真的是那么玩的嗎?那你就打錯特錯了,真正的網(wǎng)球其實并不像生活的的那么單調(diào),下面就給一些想打網(wǎng)球的朋友一些建議及網(wǎng)球入門的正確方法。
1、初學的時候不要直接拿上球拍就開打,這樣會讓你走入歧途;
2、不要學習網(wǎng)球比賽中選手的動作,因為那些動作一般都是在對抗中的非標準動作;
3、力氣大反而是你無法做標準動作的障礙;
4、要用球拍多踮球,讓自己能夠感受擊打甜點的感覺;
5、一開始好空揮拍,不要直接進行多球?qū)Υ虻挠?xùn)練,這樣有助于標準動作的固定;
6、多練習折返跑,因為從根本上講,網(wǎng)球打得是腿而不是手,這個非常重要;
7、剛開始打球的時候一定不要發(fā)力,這樣會使你無法掌握標準的的動作;
8、如果你不準備成為職業(yè)選手的話,建議學習雙手反手擊球,這樣容易保證穩(wěn)定性,單反真的很難打好;
網(wǎng)球入門的正確方法
1、握拍必須正確,主要握拍方法有東方式,大陸式,西方式。其中東方式又包括東方正手握法及東方反手握法。此外,還有雙手握法,不同握法打出不同特點的球。不管用何種握拍方法,都要做到握拍的手腕牢牢固定,與球拍幾乎成90度,這樣擊球時能將手臂乃至全身的力量通過手腕傳遞到拍面上,向后引拍時,另一只手臂向反方向揮動,以保持身體平衡。在揮拍擊球前,另一只手則要扶著拍頸,以減輕握拍手臂的負重,同時握拍的手可充分放松,在揮拍擊球時再握緊拍柄。