二、影響運(yùn)動員比賽臨場心理狀態(tài)的主要因素
(一)客觀因素
指在比賽中不能因運(yùn)動員自身而改變的客觀存在的情況，包括比賽對手的情況、場上比分以及觀眾、裁判、氣候、比賽環(huán)境等外部因素。裁判員的執(zhí)法尺度、觀眾的傾向性、天氣突然的變化以及對手的言行，都對運(yùn)動員的心理有一定的影響。
(二)主觀因素
指運(yùn)動員自身的因素，如參賽目的、意志品質(zhì)、技戰(zhàn)術(shù)的發(fā)揮、個性特征、體能儲備、自我暗示等。自身因素，又可分為先天性和后獲型兩大類。
其中，先天性是運(yùn)動員先天得到的，如運(yùn)動員的個性特征(神經(jīng)類型、氣質(zhì)特點(diǎn)等)，先天性具有較強(qiáng)的穩(wěn)定性，在運(yùn)動員的一生中難以改變。
同時，先天性因素對運(yùn)動員的行為表現(xiàn)方式有直接和穩(wěn)定的影響作用;后獲性因素是運(yùn)動員在成長過程中逐步獲得和形成的認(rèn)識、觀念、態(tài)度、需要、評價等。
這些因素具有可變性，容易在外部因素的作用下發(fā)生改變。對于易變的情緒狀態(tài)而言，后獲性因素是主要的影響因素。
三、心理調(diào)控能力在網(wǎng)球比賽中的重要性
在比賽中運(yùn)動員發(fā)揮技戰(zhàn)術(shù)水平的好壞與心理調(diào)控能力有著密切關(guān)系，在緊張激烈的比賽中運(yùn)動員要具備迅速選擇戰(zhàn)術(shù)和合理地運(yùn)用技術(shù)的瞬時決策能力，在全面觀察場上情況的基礎(chǔ)上迅速做出正確的判斷，通過思維采取相應(yīng)的對策，合理運(yùn)用自身的技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的配合，以自己之長制約對手。
(一)確保技戰(zhàn)術(shù)水平的有效發(fā)揮
心理調(diào)控是運(yùn)動員發(fā)揮技戰(zhàn)術(shù)水平的核心，可避免運(yùn)動員技戰(zhàn)術(shù)水平發(fā)揮不正常的現(xiàn)象。心理調(diào)控能力支配技戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用，影響技戰(zhàn)術(shù)的正確實(shí)施，因而心理調(diào)控能力是網(wǎng)球比賽中技戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用的有效保證。
(二)穩(wěn)定情緒激發(fā)斗志
在比賽處于被動局面時，運(yùn)動員通過心理調(diào)控，獲得愉悅的心情，穩(wěn)定情緒、激發(fā)斗志，保持旺盛的斗志和必勝的信念。具備良好心理調(diào)控能力的運(yùn)動員能夠更好地運(yùn)用技戰(zhàn)術(shù)，在比賽中尋找對手的弱點(diǎn)，抑制對手的長處，使自己的優(yōu)點(diǎn)得以充分發(fā)揮。
四、打網(wǎng)球注意事項(xiàng)之心理準(zhǔn)備與調(diào)節(jié)
(一)加強(qiáng)賽前心理準(zhǔn)備
美國學(xué)者圖克托指出，運(yùn)動員理想的競技狀態(tài)可描述為以下4點(diǎn)。
1、身體運(yùn)動自如，不緊張，力量、速度和靈活性發(fā)揮之好使自己也感到驚訝。
2、聚精會神，注意力集中在競賽活動上，頭腦里想的就是競賽。
3、身心協(xié)調(diào)，動作感覺一致。
4、感受到是一種享受，這種體驗(yàn)是令人愉快的，不僅對運(yùn)動成績滿意，對對手都感到稱心或高興。
這種理想的賽中心理狀態(tài)主要在于賽前有系統(tǒng)的準(zhǔn)備和長期訓(xùn)練的結(jié)果。因此，如何在賽前作好心理準(zhǔn)備對于比賽的勝負(fù)有直接的影響。做好賽前心理準(zhǔn)備工作至少有兩個用意，一是對比賽能逐漸提高注意力，二是能給自己帶來放心感。
