網(wǎng)球技術(shù) 掌握截?fù)艏夹g(shù)及動(dòng)作要領(lǐng)(2)

  但如果今天你的狀態(tài)不是很好,或者你疲勞了,或者由于一冬季的休養(yǎng),你的身體機(jī)能在“乍暖還寒時(shí)”還未徹底恢復(fù),這時(shí)做此類(lèi)動(dòng)作就非常危險(xiǎn)了。

  那么好的辦法是——不去做!

  2、揀球被球擊中

  切記一點(diǎn),當(dāng)別人在擊打網(wǎng)球的時(shí)候,也就是還未停止練習(xí)時(shí),你一定不能隨便進(jìn)入場(chǎng)地,這點(diǎn)很重要!不僅僅出于禮貌,更重要的是保護(hù)你自己,或者是保護(hù)你的眼睛。因?yàn)楸磺驌糁幸€是很?chē)?yán)重的。

  3、擊球時(shí)被自己球拍擊中

  由于揮拍動(dòng)作有問(wèn)題,尤其是正手擊球時(shí)沒(méi)有做到左手接拍、手臂揮舞太多等原因,而造成拍頭撞破眉骨、撞斷鼻梁,發(fā)球砸傷膝蓋等事故。解決辦法是要做完整充分的動(dòng)作!

  還有一種是球星般的酷摔拍,在球拍觸地時(shí)沒(méi)有放松手腕,而硬砸地傷了手腕,還有就是拍子砸在地上急速?gòu)椘鸲鴤白约?。記住拍子是手拿的,而且好一手拿一手扶?/p>

  4、踩在球上

  業(yè)余愛(ài)好者扭腳,有部分的人是因?yàn)椴仍诹饲蛏?。所以切記,一定要保證在你擊球的周?chē)厣蠜](méi)有球在!

  特別是一些女孩,常??诖镅b不下幾個(gè)球,就把球放在了身邊底線處的位置,這不是更容易踩球而扭腳嗎。以后記住,沒(méi)有口袋時(shí),把球放到后面的鐵絲網(wǎng)邊上去。

  5、撞到場(chǎng)地邊的硬物上

  有些朋友跑動(dòng)特別積極,而網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)也需要我們不停的跑動(dòng),這是好事,也沒(méi)有錯(cuò)。但跑動(dòng)中也一定要看清楚周?chē)沫h(huán)境。如果有危險(xiǎn),就放棄這一球,因?yàn)檫@也不是大滿貫的決賽,因?yàn)榘踩谝弧?/p>

  有些球場(chǎng),場(chǎng)地會(huì)短一些,如果不注意,跑動(dòng)太積極了,撞在鐵絲網(wǎng)上還是很危險(xiǎn)的。

  6、肌肉拉傷

  大多數(shù)時(shí)候的肌肉拉傷,都是業(yè)余愛(ài)好者熱身不夠所致。還有“落枕”。有些朋友早起打球,迷迷糊糊的,上來(lái)就打,由于頸部肌肉的準(zhǔn)備不足,就很容易突然扭傷了。

  所以,打球前盡量要做熱身運(yùn)動(dòng),特別在初春和早起打球。

  7、開(kāi)球筒被劃傷

  有些朋友,可能歇球了好長(zhǎng)時(shí)間,沒(méi)有感受到陽(yáng)光明媚的球場(chǎng)。偶爾的一次,約了朋友,還帶了2筒新球,就急不可奈的說(shuō),來(lái)來(lái)來(lái),用我的新球,就去匆忙中拉球筒的鐵環(huán),根本不想還有什么開(kāi)球筒的123方法。唰的一下,手被劃破一個(gè)大口子,鮮血直流,就暫時(shí)是不能網(wǎng)球了,你說(shuō)心里堵不堵。

  所以,開(kāi)球筒時(shí)一定也要注意方法,不可急。

  8、被網(wǎng)球拍太長(zhǎng)的線結(jié)扎著了手指

  被網(wǎng)球拍線扎著了手指,是指穿線的時(shí)候,把線頭留得長(zhǎng)了,剪得又太尖了,所以,打球的時(shí)候沒(méi)注意,手指戳上去,自然破了。

  所以,在每次穿線后,要檢查球拍的線頭是否太長(zhǎng)太尖了。如果是,再剪。

  以上幾點(diǎn)受傷案例,不是不可避免,希望業(yè)余愛(ài)好者能引起注意,多加小心。這樣才能真正的快樂(lè)網(wǎng)球每一天。

  結(jié)語(yǔ):以上就是關(guān)于網(wǎng)球截?fù)?/a>技術(shù)以及截?fù)魟?dòng)作要領(lǐng)的全部介紹了。網(wǎng)球截?fù)艏夹g(shù)其實(shí)非常簡(jiǎn)單,并沒(méi)有大家想象的那么難,只要掌握正確的方法就可以了。上文還為大家介紹了網(wǎng)球場(chǎng)上容易發(fā)生的意外事故,希望大家能多了解,避免損傷哦!

網(wǎng)球截?fù)?/a> 網(wǎng)球技術(shù) 網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)損傷 
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