打網球的好處 初學者打網球的注意這些技巧(2)

  1、眼睛看球,盡一切可能的看著球,無論球在網那邊還是在自己要擊球時。

  2、動作引領技術,不要貪圖一時的成功率而去實踐不規(guī)范的動作。

  3、動作的美感很重要,力求把動作做得華美丶流暢,不要僵硬,更不要勾頭縮頸。

  4、模仿但不要鉆牛角尖。

  5、至少在一年內手腕的動作只會壞了你的網球前途,所以牢牢固定你的手腕。

  6、無論你是否有空,都不要一星期不碰你的球拍,就是在家里握在手上也好。

  7、男人們不要急著發(fā)力,穩(wěn)定總是在力量之前(其實女人也一樣)。

  8、敲墻總是有好處的。

  9、不要心急,技術的提高很可能你自己感覺不到,但會在某一刻突然顯現(xiàn)。

  10、后,請教一些周圍的前輩,買把適合你的好拍子,它會給你回報的。

  打網球的注意事項

  1、力量較小女士應選輕球拍,過重的球拍會加重手臂肌肉的負擔,更易勞損受傷,出現(xiàn)網球肘的幾率越高。

  2、必須先熱身,以下肢、腰部、手臂為主做韌帶拉伸運動,有助于減少運動傷害。

  3、網球需要積極跑動,如果膝蓋或腰部有傷,建議不要進行此運動,可能會加重病情。

  4、佩戴護具,注意保護自身,激烈的跑動容易摔倒。

  結語:通過以上文章介紹我們是不是對打網球的相關知識介紹有了一定的了解了呢,打網球有很多的注意事項是我們不能忽略的,如果我們不注意打網球的相關知識可能會被網球擊中等等情況的,還是要注意下的。

初學者打網球的技巧 打網球的壞處 打網球的好處 
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