20140724x診所視頻:羅大倫講生姜的保健功效

 

  生姜是我們生活中不可缺少的一種調味料,在做一些菜的時候,生姜有很好的去腥效果,生姜對我們還有很好的養(yǎng)生保健功效??赡芎芏嗳藢Υ硕疾惶私?。下面就讓羅大倫專家來講講生姜都有哪些保健功效吧。

  該視頻主要文字介紹:

  本期嘉賓介紹

  羅大倫

  男,原名羅大中。

  北京中醫(yī)藥大學中醫(yī)診斷學博士,中醫(yī)學者。被譽為中醫(yī)新生代的領軍人物。

  羅大倫博士2009年曾做為發(fā)起人之一創(chuàng)辦了北京電視臺《養(yǎng)生堂》欄目并任主編,后曾兼任中央電視臺《健康之路》欄目特邀策劃。2011年,羅大倫博士在中央電視臺十套科教頻道的《百家講壇》欄目主講了《大國醫(yī)》系列。2013年3月,錄制了《百家講壇》第二個系列《名醫(yī)是這樣成名的》。

  羅大倫博士在國內諸多商學院如上海財經大學商學院、上海中歐商學院、清華大學經濟管理學院商學院、長江商學院等講授“正能量——國學中的身心雙修之道”課程。

  生姜在生活中的用途很廣,在做菜、燉補中藥等方面,都要用到生姜。生姜的作用也很多,能去腥、驅寒、緩解痛經等。所以常吃生姜對我們的健康是有好處的。

  根據《印度時報》報導,生姜所富含的豐富維生素C和鎂等礦物質,以及其特有的姜烯酚、姜辣素成分,對人體健康相當有益。用生姜、薄荷、蜂蜜或檸檬及茶葉加開水泡成姜茶,不僅能增添風味,更有助于完整攝取生姜中的營養(yǎng)素,好處多多。

  喝姜茶的6大好處

  好處1:緩解惡心反胃

  生姜中含有的姜烯酚成分,有止吐、緩和惡心的作用,搭乘飛機、船等交通工具、長途旅行前,飲用1杯姜茶有助于預防、舒緩暈車、暈船、暈機等惡心、作嘔感。若已出現(xiàn)惡心反胃癥狀,來1杯姜茶也有助緩解不適。

  好處2:促進消化

  有消化不良的情況下可以多喝一些生姜茶,能幫助促進消化和緩解腹脹現(xiàn)象。

  好處3:消炎止痛

  除了幫助消化外,生姜中所含有的鎂,還有消炎鎮(zhèn)痛的作用,有助于緩解肌肉痠痛,以及關節(jié)炎引起的發(fā)熱、紅腫等不適,重要的是,生姜非常容易取得,可說是居家保健理想的食物之一。

  好處4:通鼻竅防過敏

  姜茶有助于緩解普通感冒引起的鼻塞,也可緩解花粉等環(huán)境過敏導致的呼吸道癥狀。

  好處5:改善血液循環(huán)

  姜茶里的維生素、礦物質和氨基酸,有助于恢復和改善血液循環(huán),防止動脈內脂肪沉積,可降低心血管疾病危險、腦中風發(fā)生的風險。

  好處6:緩解生理期不適

  生姜的驅寒效果很好,所以非常適合月經期痛經的女性們服用。

  喝茶注意事項

  1、醉酒慎飲茶

  茶葉有興奮神經中樞的作用,醉酒后喝濃茶會加重心臟負擔。

  2、慎用茶水服藥

  藥物的種類繁多,性質各異,能否用茶水服藥,不能一概而論。

  3、忌空腹飲茶

  空腹飲茶會沖淡胃酸,還會抑制胃液分泌,妨礙消化,甚至會引起心悸、頭痛、胃部不適、眼花、心煩等“茶醉”現(xiàn)象。

  4、忌飯前后大量飲茶

  飯前后20分鐘左右不宜飲茶,若飲茶,會沖淡胃液,影響人體對鐵和蛋白質的吸收。

  5、忌睡前飲茶

  睡前2小時內好不要飲茶,飲茶會使精神興奮,影響睡眠,造成失眠。

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x診所視頻 生姜的功效與作用 羅大倫 
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