納豆是我們日常生活中經常吃的食物，納豆含有豐富的營養(yǎng)，有著各種神奇的功效，對我們身體健康非常的有益。那么生活中納豆究竟有哪些功效呢?那么接下來就讓我們一起隨著x 診所欄目吳萍專家來了解一下吧!
該視頻主要文字介紹：
納豆的功效
1、有效預防和改善心腦血管疾病
納豆是我們經常吃的食物，它含有豐富的營養(yǎng)價值，對我們的身體健康很有幫助，能夠分解血栓，具有強大的溶栓作用。
納豆激酶還有抑制血小板凝固的作用，有預防高血壓和動脈硬化，降低膽固醇，使血流順暢的功能。
2、延緩衰老、預防老年癡呆癥
納豆中富含小分子蛋白質，不僅易于人體吸收，還具有多種生物活性，調整肌體平衡，延緩衰老，保持健康。
納豆含有豐富的卵磷脂、皂甙、以及不飽和脂肪酸等，能夠全面提高我們的身體機能，對我們身體非常有利。
3、有效預防和改善骨質疏松
國際新研究成果證明：VK2是治療骨質疏松癥不可缺少的要素。
因為骨質是由VK2和優(yōu)質蛋白質形成骨元蛋白后，再與鈣結合而生成的。并且，VK2還有防止骨質流失的作用。
4、有強大的胃腸調節(jié)作用
1克濕納豆中含有10億個納豆益菌。納豆益菌可以有效抑制腸道內的有害菌(如：大腸桿菌)，并給有益菌(如：乳酸菌)創(chuàng)造一個良好的生存環(huán)境，使腸內菌群恢復并達到健康的動態(tài)平衡，增強人體消化機能及抗病能力。從而迅速解決便秘、腸炎、腹瀉等問題。
5、改善女性更年期綜合征
納豆含有豐富的活性異黃酮，人體吸收率高達90%，對于女性朋友身體非常好，能夠有效改善女性更年期綜合征。
活性異黃酮是高效的植物雌激素，可以有效提高更年期婦女的雌性荷爾蒙水平，改善面熱、潮紅、狂躁、頭暈、失眠、意志消沉等更年期癥狀，無藥物性副作用。
6、解酒保肝
納豆中的粘性多糖蛋白能起到保護胃粘膜的作用，減少酒精的侵害。優(yōu)質活性多肽可以保肝、護肝，提高人體對酒精的耐受力。
7、很好的減肥、美容效果
納豆中的粘性多糖蛋白是由谷氨酸多肽以特別的結構組成，它具有與膳食纖維相似的作用，不被腸道吸收，吸水率非常高，能產生長時間飽腹感，減少人體對脂肪的吸收。
本期嘉賓介紹
吳萍
女，1955年生于北京。中醫(yī)主治醫(yī)師，畢業(yè)于北京中醫(yī)藥大學。1978年起拜孔伯華大弟子、名醫(yī)姚五達先生為師，在北京建筑工人醫(yī)院中醫(yī)科，隨師身邊抄方十余年，并一直在姚先生的親自指導下從事中醫(yī)臨床工作，遵師教導沿襲孔系門風，秉承姚先生在婦科、溫病的專業(yè)擅長，在中醫(yī)婦科、內科、兒科、疑難雜癥等診療中，深得姚先生真?zhèn)鳎R床積累經驗頗豐并有所建樹。在姚先生手下學習工作期間，多次協(xié)助姚先生整理學術著作及論文等專業(yè)技術資料，得到姚先生格外的提攜和器重。
姚五達先生逝世后，帶著對姚先生的崇敬，系統(tǒng)的收集和整理姚先生的生平事跡及學術思想，并為姚先生建立了網站在網上傳播。為了表達對姚先生的崇敬和思念、弘揚姚先生的高尚醫(yī)德和杰出醫(yī)術。
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