納豆是我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常吃的食物，納豆含有豐富的營養(yǎng)，有著各種神奇的功效，對(duì)我們身體健康非常的有益。那么生活中納豆究竟有哪些功效呢?那么接下來就讓我們一起隨著x 診所欄目吳萍專家來了解一下吧!
該視頻主要文字介紹：
納豆的功效
1、有效預(yù)防和改善心腦血管疾病
納豆是我們經(jīng)常吃的食物，它含有豐富的營養(yǎng)價(jià)值，對(duì)我們的身體健康很有幫助，能夠分解血栓，具有強(qiáng)大的溶栓作用。
納豆激酶還有抑制血小板凝固的作用，有預(yù)防高血壓和動(dòng)脈硬化，降低膽固醇，使血流順暢的功能。
2、延緩衰老、預(yù)防老年癡呆癥
納豆中富含小分子蛋白質(zhì)，不僅易于人體吸收，還具有多種生物活性，調(diào)整肌體平衡，延緩衰老，保持健康。
納豆含有豐富的卵磷脂、皂甙、以及不飽和脂肪酸等，能夠全面提高我們的身體機(jī)能，對(duì)我們身體非常有利。
3、有效預(yù)防和改善骨質(zhì)疏松
國際新研究成果證明：VK2是治療骨質(zhì)疏松癥不可缺少的要素。
因?yàn)楣琴|(zhì)是由VK2和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)形成骨元蛋白后，再與鈣結(jié)合而生成的。并且，VK2還有防止骨質(zhì)流失的作用。
4、有強(qiáng)大的胃腸調(diào)節(jié)作用
1克濕納豆中含有10億個(gè)納豆益菌。納豆益菌可以有效抑制腸道內(nèi)的有害菌(如：大腸桿菌)，并給有益菌(如：乳酸菌)創(chuàng)造一個(gè)良好的生存環(huán)境，使腸內(nèi)菌群恢復(fù)并達(dá)到健康的動(dòng)態(tài)平衡，增強(qiáng)人體消化機(jī)能及抗病能力。從而迅速解決便秘、腸炎、腹瀉等問題。
5、改善女性更年期綜合征
納豆含有豐富的活性異黃酮，人體吸收率高達(dá)90%，對(duì)于女性朋友身體非常好，能夠有效改善女性更年期綜合征。
活性異黃酮是高效的植物雌激素，可以有效提高更年期婦女的雌性荷爾蒙水平，改善面熱、潮紅、狂躁、頭暈、失眠、意志消沉等更年期癥狀，無藥物性副作用。
6、解酒保肝
納豆中的粘性多糖蛋白能起到保護(hù)胃粘膜的作用，減少酒精的侵害。優(yōu)質(zhì)活性多肽可以保肝、護(hù)肝，提高人體對(duì)酒精的耐受力。
7、很好的減肥、美容效果
納豆中的粘性多糖蛋白是由谷氨酸多肽以特別的結(jié)構(gòu)組成，它具有與膳食纖維相似的作用，不被腸道吸收，吸水率非常高，能產(chǎn)生長時(shí)間飽腹感，減少人體對(duì)脂肪的吸收。
本期嘉賓介紹
吳萍
女，1955年生于北京。中醫(yī)主治醫(yī)師，畢業(yè)于北京中醫(yī)藥大學(xué)。1978年起拜孔伯華大弟子、名醫(yī)姚五達(dá)先生為師，在北京建筑工人醫(yī)院中醫(yī)科，隨師身邊抄方十余年，并一直在姚先生的親自指導(dǎo)下從事中醫(yī)臨床工作，遵師教導(dǎo)沿襲孔系門風(fēng)，秉承姚先生在婦科、溫病的專業(yè)擅長，在中醫(yī)婦科、內(nèi)科、兒科、疑難雜癥等診療中，深得姚先生真?zhèn)?，臨床積累經(jīng)驗(yàn)頗豐并有所建樹。在姚先生手下學(xué)習(xí)工作期間，多次協(xié)助姚先生整理學(xué)術(shù)著作及論文等專業(yè)技術(shù)資料，得到姚先生格外的提攜和器重。
姚五達(dá)先生逝世后，帶著對(duì)姚先生的崇敬，系統(tǒng)的收集和整理姚先生的生平事跡及學(xué)術(shù)思想，并為姚先生建立了網(wǎng)站在網(wǎng)上傳播。為了表達(dá)對(duì)姚先生的崇敬和思念、弘揚(yáng)姚先生的高尚醫(yī)德和杰出醫(yī)術(shù)。
注意：本頻道文章版權(quán)歸上海星尚頻道，并不代表本頻道贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題，請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容!
