喝茶的時間 這五個時期女生不宜喝茶

  如今,我們都知道在我們身邊你會發(fā)現(xiàn),很多的女性朋友喜歡喝茶的也特別多。因為喝茶不僅可以幫助我們身體消化,還能排除身體淤積的毒素。那么是不是每個人都適合喝茶,經(jīng)常喝茶對我們每個人都有好處呢?其實不然,今天小編就給大家介紹一下我們女性朋友平時改主意哪些?一起來看看吧。

  我們大家都知道現(xiàn)在的女性朋友都特別的講究健康養(yǎng)生。當然提高健康養(yǎng)生我們女性養(yǎng)生茶是少不了的。的確,我們女性朋友經(jīng)常喝茶對身體有很多的好處。但是大家是否知道喝茶的時間是有講究的。如果我們喝茶的時間錯了,不僅起不到保健的作用,還會對我們的身體產(chǎn)生危害。下面就看看我們女生哪幾個時間不宜喝茶呢?

  1、經(jīng)期不宜喝茶

  因為,此時經(jīng)血會消耗掉不少體內(nèi)的鐵質(zhì),因此女性朋友在此時更要多多補充含鐵質(zhì)豐富的蔬菜水果,像是菠菜、葡萄和蘋果等水果。但若此時習慣在飯飽之際喝茶的話,這茶葉中含有高達至50%的鞣酸,它會妨礙我們的腸粘膜對鐵質(zhì)的吸收,大大減低鐵質(zhì)的吸收程度,因而在腸道中很容易和食糜中的鐵質(zhì)或補血藥中的鐵結(jié)石產(chǎn)生沉淀的現(xiàn)象。

  為了保證女性能夠健康舒服的度過月經(jīng)期,在經(jīng)期內(nèi)有些事是不能做的,喝茶就是一項在經(jīng)期不建議做的事情,到底是為什么呢?

  經(jīng)期喝茶容易便秘。我們知道因為我們女生的黃體素的分泌,有很多女性會在我們經(jīng)期出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象。大家都知道在茶中的鞣酸會減慢腸的蠕動,使糞便滯留在腸道中,從而加重便秘。

  經(jīng)期喝茶容易加重痛經(jīng)、腰酸、頭痛、精神緊張、乳房脹痛等經(jīng)期綜合癥。

  女性在經(jīng)期,神經(jīng)分泌調(diào)節(jié)會發(fā)生變化,或多或少都會有上述不適癥狀。要緩解這些狀況,必須要保持情緒平和穩(wěn)定,禁止服用一些令人亢奮的食物。很多人喜歡喝茶提神,但絕不適合在這個時候喝。茶中含有咖啡堿,會讓人興奮,加重身體的不適。有研究表明,經(jīng)常喝茶的人比不喝茶的人更易患經(jīng)期綜合癥,且?guī)茁矢叱龊笳?.4倍;而每天喝茶超過4杯的,則高出3倍。

  經(jīng)期喝茶會加重鐵的流失。在正常的情況下,人體每天都會失去一定量的鐵。

  但月經(jīng)期隨著經(jīng)血的排出,鐵元素也會加倍流失。在此期間如果再喝茶,鐵元素的水平會進一步降低。因為茶葉中含有大量的鞣酸,鞣酸可以結(jié)合食物中的鐵分子反應生成沉淀物,不利于腸道粘膜對鐵元素的吸收。而且是茶越濃,人體吸收鐵元素受到的影響就越大。所以這個時候好不要喝茶,并且要注意補充一些含鐵質(zhì)豐富的食物,來補充身體中鐵元素的損耗。

  所以大家要記住我們女性朋友在經(jīng)期好不要喝茶;如果你是真的非常喜歡喝茶。那么,小編建議你可以喝點淡茶,或者我們試著用茶水漱口;只是一個不錯的方法。我們女性朋友要記得在我們經(jīng)期一定要多吃富含鐵質(zhì)的食物。

  除了在經(jīng)期會引起一些不適外,平常喝茶是一個很好的習慣。特別是每天面對電腦工作的白領一族,經(jīng)常喝點綠茶可以幫助預防電腦輻射。

喝茶的時間 喝茶的講究 女性喝茶有什么好處 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...