喝茶的時(shí)間 這五個(gè)時(shí)期女生不宜喝茶(3)

  5、酒后不飲茶

  飲酒后,酒中乙醇會(huì)通過(guò)胃腸道進(jìn)入血液,然后在肝臟中轉(zhuǎn)化為乙醛,乙醛再轉(zhuǎn)化為乙酸,乙酸再分解成二氧化碳和水排出體外。若在酒后飲茶,茶中的茶堿可以迅速對(duì)腎起到利尿作用,從而促進(jìn)尚未分解的乙醛過(guò)早地進(jìn)入腎臟,乙醛對(duì)腎會(huì)產(chǎn)生一定的刺激。

  6、進(jìn)餐前后不大量飲茶

  餐前或進(jìn)餐中若大量飲茶或飲用過(guò)濃的茶,會(huì)影響鈣、鐵、鋅等營(yíng)養(yǎng)元素的吸收。在喝牛奶或其他奶類制品時(shí)也不要同時(shí)飲茶。茶葉中的茶堿和丹寧酸會(huì)與奶類制品中的鈣元素結(jié)合成不溶解于水的鈣鹽,并排出體外,大大降低奶類制品的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

  7、女性不宜喝茶的四個(gè)階段

  生理期:女性在生理期期間,會(huì)消耗掉體內(nèi)大量的鐵,而茶葉中含有高達(dá)50%的鞣酸,它會(huì)妨礙人的腸黏膜對(duì)鐵的吸收,降低人體對(duì)鐵質(zhì)的吸收程度。

  妊娠期:茶葉中含有較高比例的咖啡堿,咖啡堿會(huì)增加孕婦的尿量和心跳頻率,加重孕婦的腎臟和心臟的負(fù)荷量。

  孕婦臨產(chǎn)前:茶中的咖啡堿會(huì)促使人體中樞神經(jīng)產(chǎn)生興奮感,容易引起失眠,倘若孕婦在產(chǎn)前睡眠不夠,可能會(huì)導(dǎo)致分娩的時(shí)候體力不支,甚至造成難產(chǎn)。

  更年期女性:更年期女性常有頭暈和渾身乏力的感覺(jué),有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)心跳加快、易怒、睡眠品質(zhì)差等現(xiàn)象,若再喝太多的茶更會(huì)加重這些癥狀。

  以上是關(guān)于喝茶的學(xué)問(wèn),喝茶是可以養(yǎng)生的,但是只有方法對(duì),時(shí)機(jī)對(duì)才能有更好的效果。

  喝茶注意

  1.忌空腹飲茶,茶入肺腑會(huì)冷脾胃。

  2.忌品茶飲燙茶,好56℃以下。

  3.忌飲冷茶,冷茶寒滯、聚痰。

  4.忌沖泡過(guò)久,防止氧化、受細(xì)菌污染。

  5.忌沖泡次數(shù)多,茶中有害微量元素會(huì)在后泡出。

  6.忌飯前飲,茶水會(huì)沖淡胃酸。

  7.忌飯后馬上飲茶,茶中的鞣酸會(huì)影響消化。

  8.忌用茶水服藥,茶中鞣酸會(huì)影響藥效。

  9.忌飲隔夜茶,茶水時(shí)間久會(huì)變質(zhì)。

  10.忌酒后飲茶,酒后飲茶傷腎。

  總結(jié):以上就是今天小編介紹給大家的養(yǎng)生常識(shí),看完小編的介紹大家對(duì)于我們女性朋友的喝茶的一些主意想是不是又懂得了不少呢?對(duì)于喝茶我們根據(jù)實(shí)際情況,只有在對(duì)的時(shí)間做對(duì)的是才能讓我們事半功倍。所以,我們愛(ài)喝茶的朋友主意了。我們平時(shí)喝茶一定要講究時(shí)間哦。

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