喝茶的講究 孕婦喝茶要注意哪些

  現(xiàn)在茶的種類是越來越多了,作用也是越來越廣泛了,很多人都會(huì)選擇喝花茶緩解平時(shí)的疲勞、眼疲勞等癥狀,那么對(duì)于孕婦而言,可以喝茶嗎?很多孕婦比較喜歡喝茶,那么哪些茶孕婦可以喝呢?下面一起看看吧,孕婦到底能喝那些茶呢?

  現(xiàn)在有紅茶、拉碴、花茶、果茶等等,茶的種類有很多,那么孕媽媽可以喝哪些茶呢?準(zhǔn)媽媽體質(zhì)不同,個(gè)人也有差異?,F(xiàn)在讓我們來看看。

  一、綠茶

  綠茶是指未經(jīng)發(fā)酵的茶樹新葉、新芽,經(jīng)烘干等工藝制成,色澤,保存了鮮茶葉的綠色。主要綠茶種類有:碧螺春、龍井、云霧、毛尖、雨花等。

  飲用方法:高檔綠茶采用上投法,將75~85攝氏度的熱水沖入杯中,放入3~5克茶葉。普通綠茶采用下投法,放入3~5克茶葉后倒入85攝氏度的熱水。

  功效:綠茶含有的茶多酚、礦物質(zhì)、維生素等能加強(qiáng)孕婦的心腎功能,促消化、血液循環(huán),防水腫。此外,鋅含量尤其豐富,可促進(jìn)胎兒生長發(fā)育。

  注意事項(xiàng)

  1、適量喝綠茶,一次不宜飲用過量。

  2、綠茶盡量沖泡清淡,不要喝過濃的綠茶。

  二、菊花茶

  菊花茶中的甘菊,味苦、辛,性微寒,有清熱祛濕的功效,無明顯副作用。

  飲用方法:用透明的玻璃杯取3克左右(四、五顆)甘菊泡茶飲用,每日3次。也可加入冰糖或金銀花、甘草同煎飲用。

  功效:平肝明目,清熱解毒。

  注意事項(xiàng)

  1、菊花性寒,一次不能飲用太多,口味盡量清淡。

  2、菊花茶不要一次喝凈,留下三分之一,續(xù)上新茶水后,泡上片刻再飲用。

  3、脾虛胃寒的孕婦不適宜喝菊花茶。

  三、玫瑰花茶

  玫瑰花茶是可食用的鮮玫瑰花與茶葉芽尖按比例混合,利用工藝窨制而成的花茶。

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