方法四
材料
蜂蜜，茶葉適量。
做法
茶葉放入小布袋內(nèi)，放入茶杯沖人開(kāi)水，再加入適量蜂蜜。
功效
飲此茶有止渴養(yǎng)血、潤(rùn)肺益腎之功能，并能治便秘、脾胃不和、咽炎等癥。
飲用誤區(qū)
保健茶的主要功能就是潤(rùn)腸通便，然而，一些商家為了牟利，就制造概念宣傳保健茶能美容養(yǎng)顏，能治多種疾病。對(duì)此，專(zhuān)家提醒，部分清腸保健茶玩新概念缺乏科學(xué)依據(jù)。
專(zhuān)家說(shuō)長(zhǎng)期患便秘對(duì)人體有一定害處，但害處并不像有的宣傳中描述的那么嚴(yán)重，雖然尚無(wú)直接證據(jù)證明便秘與肌膚干黃粗糙、皺紋增多、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、肥胖、身材臃腫等沒(méi)有關(guān)系，但可以說(shuō)便秘與肌膚干黃粗糙、皺紋增多、痛經(jīng)等沒(méi)有直接關(guān)系，因此喝潤(rùn)腸通便茶不一定能美容。
況且健康人體本身具備排毒功能，正常的有糞、便、汗三種排毒通路，這類(lèi)保健茶只適用于便秘患者，普通人不需要通過(guò)喝潤(rùn)腸通便茶來(lái)排便。如果沒(méi)有便秘卻經(jīng)常喝茶通便，很可能造成脾虛。
當(dāng)然，如果并未出現(xiàn)便秘、內(nèi)分泌紊亂患者，切勿隨意泡飲，畢竟含有藥物成分，輕者會(huì)拉稀不止，重者可能會(huì)導(dǎo)致胃空、腹瀉等不良反應(yīng)。
通便茶質(zhì)量參差不齊
市場(chǎng)上已有的通便茶品多數(shù)以食品形式出現(xiàn)，廠家通過(guò)食品注冊(cè)備案即可生產(chǎn)。茶品的質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)由企業(yè)自行擬定，質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)相對(duì)低下，而且不同企業(yè)生產(chǎn)的類(lèi)似茶品內(nèi)控質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)往往存在較大差異。
此外，市售茶品生產(chǎn)企業(yè)的生產(chǎn)條件差異也較大，不同廠家的產(chǎn)品在質(zhì)量上可能存在較大差異。另外。市場(chǎng)上也存在一些非正規(guī)廠家制作的通便茶。
這種現(xiàn)狀使通便茶品市場(chǎng)比較混亂，茶品實(shí)際質(zhì)量往往得不到保障，市售通便茶品質(zhì)量參差不齊。
通便茶也“挑人”
多數(shù)便秘者認(rèn)為，通便茶不同于藥品，絕對(duì)安全，服用通便茶對(duì)人沒(méi)有危害。其實(shí)這種想法是不正確的。
例如，通便茶中決明子、潘瀉葉等有效成分均有刺激性，就是通過(guò)對(duì)腸道的刺激性作用產(chǎn)生泄瀉效果來(lái)治療便秘，這些成分本身可對(duì)腸道黏膜直接產(chǎn)生刺激，甚至傷害。
另外，通便茶也有適應(yīng)人群。不同的人群適合不同的品種。例如，腸道腫瘤和腸道出血的患者就不宜服用通便茶，甚至膳食纖維類(lèi)的食品也不宜食用。有些含有刺激性泄瀉成分，泄瀉效果較強(qiáng)的通便茶，并不適合兒童、孕婦和老年人飲用。
通便茶不能長(zhǎng)期用
長(zhǎng)期服用通便茶，通便茶所含的刺激性泄瀉成分可對(duì)腸道產(chǎn)生長(zhǎng)期的刺激，抑制了腸道的正常收縮和蠕動(dòng)功能，停止飲用通便茶后往往出現(xiàn)更嚴(yán)重的便秘癥狀。
長(zhǎng)期服用還可導(dǎo)致腸道功能永久性抑制而出現(xiàn)不可逆病變，終往往需要借助外科手術(shù)對(duì)病變進(jìn)行處理。此外，長(zhǎng)期服用通便茶，追求達(dá)到“清腸”或“洗腸”效果，往往會(huì)導(dǎo)致便秘者腸道的菌群失調(diào)，也會(huì)影響腸道健康。
結(jié)語(yǔ)：通過(guò)上文的描述，想必大家對(duì)于通便茶有了一個(gè)比較全面的了解了吧，通便茶能夠幫助我們疏通腸胃，方便排便，但是我們也不能長(zhǎng)期的食用，這樣對(duì)我們的身體來(lái)說(shuō)也是不好的，那么今天關(guān)于通便茶的知識(shí)大家都記住了嗎。
