5、熏衣草檸檬茶
材料
熏衣草干花蕾5-6顆,檸檬片或檸檬汁。
制作方法
將干燥的熏衣草花蕾、檸檬片一起放入茶杯中,加入沸水加蓋5-10分鐘,如果是與檸檬汁一起搭配,待茶呈淡綠色溫涼后加入即可。
功效
熏衣草香氣為廣大女性所喜愛,自古代起就有滋補(bǔ)、舒緩壓力、消除疲勞的作用, 檸檬具有利尿、促進(jìn)消化與血液循環(huán),緩解頭痛的作用,并且其散發(fā)出淡淡的香味可使人精神振奮,但孕婦不宜飲用含有檸檬的茶。
男人熬夜吃什么好
現(xiàn)如今,熬夜多的人就是男人。因此,當(dāng)男人經(jīng)常熬夜的時(shí)候,一定要多吃以下這些食物哦,這樣才能避免熬夜所帶來的傷害。
1、蓮子百合煲瘦肉
每次用蓮子(去芯)20克、百合20克、豬瘦肉100克,加水適量同煲,肉熟爛后加鹽調(diào)味食用,每日1次。有清心潤肺、益氣安神之功效,適宜于熬夜后干咳、失眠、心煩、心悸等癥者食用。
2、生地?zé)貘喌?/strong>
每次用生地20克、鴨蛋1至2個(gè),加水適量隔水燉之,蛋熟后去殼,再放入汁中燉20分鐘,冰糖調(diào)味,食蛋飲汁,每日1次或每周2至3次。有滋陰清熱、生津止渴等效果,適合熬夜后口燥咽干、牙齦腫痛者食用。
男人熬夜吃什么水果好
1、橙子
橙子含有豐富的維生素,特別是維生素C的含量非常之高,對于長期使用電腦者而言其可幫助減少電子輻射的危害。另外橙子中的果膠物質(zhì)的含量也是非常的,其具有清腸的作用,因此對于熬夜的男人而言可適當(dāng)?shù)亩喑孕┏茸印?/p>
2、蘋果
蘋果有百果之王的美稱,特別是對于經(jīng)常熬夜的男性朋友們多吃些蘋果對預(yù)防肥胖,促進(jìn)排便也都是會有很大的幫助的,另外蘋果中豐富的果膠還有促進(jìn)排泄防止動(dòng)脈硬化的作用,特別是對于久座的IT男,熬夜加班后來一個(gè)蘋果更可補(bǔ)充體力,同時(shí)還能有效的預(yù)防肥胖。
3、葡萄
熬夜傷肝,而多吃葡萄就具有護(hù)肝臟的作用。因?yàn)槠咸训目寡趸潭认鄬^高,因此多吃葡萄就可減少因?yàn)榘疽菇o肝臟造成的老化現(xiàn)象。再者葡萄中的葡萄素還可保護(hù)男人精子的健康。
結(jié)語:相信大家看完以上內(nèi)容之后也是知道了熬夜喝什么好了,也知道了熬夜吃什么好了。因此,如果你經(jīng)常熬夜的話,則一定要多喝、多吃這些食品哦,這樣不僅可以減輕熬夜對你的傷害,同時(shí)對你的恢復(fù)也是很有幫助的。