二、菊花茶
菊花是中國(guó)傳統(tǒng)的中草藥，主要分為野菊花和家菊花兩種?！侗静菥V目》中有對(duì)菊花茶的相關(guān)記載：菊花茶性甘味苦，散風(fēng)熱，有清肝明目之效。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也證明，菊花對(duì)于緩解眼睛疲勞、視力模糊等都有著很好的效果。對(duì)于經(jīng)常對(duì)著電腦的上班族來說，眼睛非常容易感到干澀，而菊花茶對(duì)肝火旺盛、用眼過度有著非常良好的療效。
飲用方法
在沖泡菊花茶時(shí)，首先要保證杯子的干凈整潔。每次選用五朵左右放入杯中倒入適量的沸水，泡制三分鐘即可。如果覺得傳統(tǒng)的茶水比較苦澀，不妨還可以加一些蜂蜜或者冰糖，這樣既不會(huì)有損花茶的清香還可以讓飲用的口感更為舒適。在沖泡菊花茶時(shí)，還要注意水的溫度應(yīng)該比泡制普通茶葉時(shí)略高一點(diǎn)，這是因?yàn)槠胀ǖ牟枞~在加工過程中都經(jīng)過了脫水、烘干，另外如果當(dāng)菊花茶沒有喝完時(shí)，一定要及時(shí)的倒掉。
三、枸杞茶
枸杞具有滋陰補(bǔ)腎，益精明目的作用，小小的枸杞子中含有包括胡蘿卜素、維生素B1、維生素、鈣、鐵等多種微量元素。維生素素有“護(hù)眼之必須”的稱號(hào)，可以預(yù)防眼干、視力衰退、夜盲癥等，枸杞中所含有的維生素B1也是視覺神經(jīng)的營(yíng)養(yǎng)來源之一，如此之多對(duì)眼睛有益的元素都集中在枸杞之中，難怪能夠有這么卓越的表現(xiàn)了。
飲用方法
其實(shí)在平時(shí)的生活中，很多人都是直接將枸杞放入開水之中泡制，這樣既簡(jiǎn)單又便捷。首先我們需要將枸杞?jīng)_洗干凈后再放入杯中，注意控制每次泡制的用量，一般保持在十粒左右。枸杞即使經(jīng)過多次的泡制也不會(huì)很快失去效果，有的人還會(huì)在后把枸杞吃掉，因?yàn)槠涔庵羞€會(huì)殘留一些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。中醫(yī)很久以前就有枸杞養(yǎng)生的說法，認(rèn)為常吃枸杞能夠“堅(jiān)筋骨、身輕不老、耐寒暑。”
結(jié)語：以上就是三九養(yǎng)生堂給大家?guī)淼年P(guān)于幾種可以保護(hù)眼睛的茶飲的介紹。茶文化在中國(guó)有非常悠久的歷史，保護(hù)眼睛是它眾多功能中的一種。而且對(duì)于大部分人而言，泡茶也并不是一件非常困難的事情。如果想要好好保護(hù)自己的眼睛，那么這幾種茶無疑是好的選擇。
