患有缺鐵性貧血的人不宜飲茶。因為茶葉中含有單寧酸和鞣酸，會與體內鐵離子形成不被人體吸收的沉淀物，而缺鐵會影響造血，導致貧血。
普洱茶生茶
新鮮的茶葉采摘后以自然的方式陳放，未經過渥堆發(fā)酵處理為生茶。生茶茶性較烈，刺激，新制或陳放不久的生茶有苦味，澀味，湯色較淺或黃綠，生茶可清熱去火，適合夏天喝。而且長期收藏具有時間越長,品質越佳的特點。
普洱熟茶
普洱茶在制作過程中經過渥堆發(fā)酵使茶性趨向溫和，稱謂熟茶。熟普具有溫和的茶性，可以暖胃，茶水呈紅色，柔順，醇香濃郁，基本無苦澀,晚上喝也不會睡不著。
若論好喝，初學者可先從熟茶入手。有人喜歡生茶的清香和勁道，有人喜歡熟茶的醇厚和綿滑，具體的選擇還要看個人的喜好，畢竟喝茶是一件非常個性化的事情，而且喝茶本是享受，如果在享受之前先要聽別人說三道四，顯得無趣了。
普洱生茶還是熟茶好
對于大多數(shù)準備嘗試普洱茶的茶友，可先從熟茶喝起。熟茶經過渥堆發(fā)酵工藝，茶葉本身寒涼的本性已經消失，湯色轉為紅濃，性格溫和，老少咸宜，口感上也變得容易接受。
對于剛剛開始接觸普洱的人來說，熟茶是個溫和的開頭，不會像生茶那樣猛烈的性格，一開始就把人嚇住。
至于生茶，可以作為平時喝熟茶之余的調劑，慢慢嘗試，逐漸找到適合自己口味的茶品，找到適合自己的沖泡方法，才能更好的了解它。
總結：普洱一天可以喝12克，只要不超過這個量都是常人可以接受的。假如普洱喝的太多了可能會導致失眠、便秘、胃潰瘍加重以及缺鈣的問題，因此掌握好量是很重要的。普洱雖然分為熟茶和生茶，但是其實只是口味不同，并不存在哪一種好哪一種不好，選擇自己愛喝的就可以了!
