喝酒前吃面食不容易醉。喝酒之前吃點面食能夠使胃部有東西開始消耗，避免酒精對胃部進行直接刺激，也能夠使人不容易醉。
4.吃豆制品
喝酒之前吃適量的豆制品能夠幫助提高身體分解酒精的能力，不容易喝醉。另外喝酒前吃泡過的生黃豆能夠利用生黃豆中蛋白質變性需要消耗酒精的特點來幫助減少體內酒精，使人不容易喝醉。
5.吃動物肝臟
喝酒之前吃適量的動物肝臟能使人不容易醉。這是因為動物肝臟中含有豐富的B族維生素能夠幫助保護肝臟。特別是豬肝能夠加快身體分解酒精，使人不容易喝醉。
6.吃葡萄
喝酒前吃葡萄不容易醉。葡萄中含有的酒石酸能夠與酒中含有的酒精發(fā)生作用形成脂類物質從而幫助預防醉酒。
7.吃維生素B
喝酒前吃維生素B不容易醉。維生素B能夠幫助保護肝臟，也能夠加快肝臟對于酒精的分解速度。在喝酒之前可以多吃一些富含維生素B食物，比如動物肝臟、蛋黃等等食物以提高體內維生素B的含量。
自覺主動戒酒
想想喝酒的危害，想一想自己的家人和孩子，如果自己酗酒發(fā)生災難，想想對她們的影響，這樣就會讓自己主動的放棄喝酒，自覺主動的戒酒。
頑強的毅力
戒酒切記的就是不堅持，兩天沒喝酒就感覺兩年沒喝酒了一樣，結果又說服自己的內心，沒事的，喝一次沒什么的，后半途而廢，這時候是需要堅持的時候了，需要頑強的毅力，一定要保持。
遠離飯局
長期喝酒的人，想要成功戒酒是沒有那么容易的，所以重要的一點就是遠離酒這個物品，特別是經常聚會的這類人，一定要遠離，不然到時候有了毅力，也會在別人的軟磨硬破下了，破了戒酒的心。
轉移注意力
可以通過轉移注意力，慢慢的把酒戒掉，比如參加一些戶外運動，增加點興趣愛好，把興趣愛好轉移。
結語：上文已經為大家介紹了喝酒的危害，我們現在應該知道長期飲酒對人體的影響了。在平時大家飲酒一定要適量，如果可以我們應該把酒戒掉。這樣身體才能一直保持在健康的狀態(tài)，還有在喝酒之前應該吃一點東西。
